Dagarna och veckorna rullar på . Tiden flyger iväg och du har haft fullt upp , vilket har kostat dig en massa energi.

Nu är det dax att stanna upp och finna Harmoni i allt du gör.

Jag vet att du kämpar och försöker få till varje dag på bästa sätt. Vissa dagar är det största arbetet det som pågår i dina tankar. Jag vet att du gör ditt bästa för att vara effektiv och må bra . Du presterar och ibland så känner du välbehag för det du genomfört.

Men det behöver inte vara så!

Harmoni finns i naturen. Du är en del av naturen , alltså finns harmoni även i dig .

Dina tankar har skymt sikten länge. Dagarna och veckorna springer iväg just för att du är stressad inuti!

Du hinner inte se känna och njuta för att du är inte i harmoni med dig själv , med ditt högsta goda .. med naturen.

Varje dag har du änglarna med dig

Varje dag har du värmen och kärleken på din sida

Varje dag lyser solen på dig och naturen ger dig den energi du behöver

Varje dag kan du välja att vara i harmoni med dig själv , dina medmänniskor och naturen .

Men du väljer annorlunda.

Ja det är upp till dig !

Är du inte medveten om detta , så kanske du blir det nu.

När du är i harmoni med dig själv och med naturen så är övervägande av dina dagar bra!

Känner du däremot tvärtom att övervägande dagar är jobbiga , så är du inte i harmoni . Då behöver du arbeta för att komma i balans igen.

Harmoni uppstår i nuet , medans tankarna mest handlar om gårdagen eller morgondagen.

Leta inte / vänta inte på de stora lösningarna !

Det här är det viktigaste i allt i ditt liv!

Det går igen i allt du gör.

Din hälsa

Ditt arbete

Din familj o dina relationer

Din fritidssysselsättning – vare sig om det är på proffsnivå eller amatör.

Små handlingar , små förändringar , små utmaningar , enkla meningar , uppmuntran , uppvaktning , lyhördhet ödmjukhet förståelse, frågor, mm

Är det som leder dig i rätt riktning och även till de stora resultaten.

Med frågor så menar jag att bry sig om andra , men oxå dig själv.

Hur mår du ? Hur går det ? Hur är det idag?

Du behöver inte ha de rätta svaren om du är rädd för att ställa din fråga . Tex om den du frågar har förlorat någon eller har en allvarlig sjukdom. De kommer uppskatta ATT du frågar. En klapp på axeln eller en kram kan vara fullt tillräckligt.

När det gäller dig själv , så var inte rädd för att fråga när du inte förstår . När du upplever att det blir fel i kommunikationen. De flesta av oss hamnar lite då o då i att vi inte förstår . Men ytterst få vågar fråga – Hur menade du nu? Kan du förklara igen?

Vi tänker och agerar olika . Vi associerar utifrån våra egna erfarenheter och då kan det lätt bli missförstånd om våra erfarenheter ligger långt ifrån varandra.

Vi tar in kunskap på olika sätt . En del vill klä sina ord i bilder , andra vill höra en del vill känna . Och är vi ytterligheter så kan vi ha svårt att förstå varandra.

I helgen har vi haft danskurs i Modern fox. Att dansa pardans är ett utmärkt sätt att arbeta med sin kommunikation. Här får vi arbeta med ljudlös kommunikation , vilket visar hur viktigt det är med signalerna vi sänder ut till varandra . En del medvetet och en del omedvetet. Här på bilden är det jag som för Stefan.

Efter en intensiv helg som dansinstruktör har jag idag en lugnare dag hemma . Med gräsklippning och andra sysslor ute , så jag får njuta av vädret? Att bara sitta en stund i solstolen är också underbart?

Jag vill att du tar en stund för dig själv och reflekterar över ditt liv .

Har du för mycket att göra ?

Eller har du för lite att göra ?

Mår du bra av det du gör ?

Har du ett långsiktigt mål?

Stämmer ditt dagliga agerande överens med ditt långsiktiga mål ?

Till dig som har för mycket att göra . Jag vet att du kanske säger att du älskar det du gör. ( jag hamnar ofta där själv )

Vill du upprepa detta vecka efter vecka ?

Mår du bra av detta?

Det är lätt att köra på tills det rasar , och det som rasar tar tid att bygga upp..

Vi behöver alla återhämtning.

Till dig som har för lite att göra !

Det är dax att börja öva på att bli mera aktiv , att ta mera intiativ och framförallt att utmana dig själv lite.

Ta hjälp av en vän ett forum eller kanske en coach. Detta tips gäller även dig som har för mycket ?

Harmoni uppstår i nuet , medans tankarna mest handlar om gårdagen eller morgondagen.?

Njut av ditt liv och hitta din harmonin på ditt sätt som får dig att må bra?

Ledord ???

Lev i nuet

Njut av nuet

Sätt mål för framtiden , se sedan till att det du gör idag ( i nuet) harmoniserar med målet dit du vill.

Arbeta med det lilla – de små förändringarna , de enkla lösningarna ..Det leder till det stora..???

Kram Villan ?

Vill du ha en danskurs eller en föreläsning i personlig utveckling på din ort . Välkommen att höra av dig till mig ?

Vi finns på FB @dancetogether.se

där kan du se bilder o filmklipp från våra kurser.

Coaching och föreläsning och inspiration

@riseandshineorebro

mail : camilla@rise-and-shine.se