Just därför gör jag detta ???

?Tack Camilla för att du är den du är. Din adventskalender är just nu mycket betydelsefull för mig,. Du ger mod, hopp och kraft – du underbara!!!!?

Hår kommer dagens lucka ?

Lucka 18?

KOSTRÅD

Tillagning

För att bibehålla näringen i grönsaker är det viktigt att inte överkoka . Utan låt det ff vara kvar ett tuggmotstånd så vet du att du även har kvar näringen.

Variera genom att äta grönsaker både råa och kokta.

Tex rå morot till mellanmål , råriven morot , rödbeta och tex äpple i en råkostsallad

Om du använder micro så försvinner mellan 70-90 % av näringen.

Har du möjlighet att ångkoka dina grönsaker så är det ett utmärkt sätt att bevara näringen.

Teflonpannan kom och tog över våra kök med sin lättstekta och lättdiskade yta.

Tyvärr så är den riktigt farlig både för dig dina djur och miljön. En trasig panna som släpper beläggning är extra farlig. Cancerframkallande , hormonstörande och icke biologiskt nedbrytbar.

Tips på materiel att använda i köket är glas, keramik , titan, gjutjärn, rostfritt Ståhl, bambu , trä och naturlig lera.

Minska ned och på sikt ta bort plastmaterial då de ofta innehåller gifter och ännu värre vid uppvärmning då gifterna frigörs.

?Njut av varje förändring du gör i ditt hem som steg för steg investerar i ett friskare liv. Du är värd det bästa ?

Varm kram Camilla?

Mental tränare Näringsterapeut Mental tränare Medial Vägledare

Kontakt: camilla@rise-and-shine.se

rise-and-shine.se