Lucka 24???

KOSTRÅD

Helheten

Film med övningar kommer under dagen ??? på FB @riseandshineorebro

Ja nu har vi kommit fram till julafton.

Hur kommer det sig att barnen tycker att det är en evighet till jul?

Och de flesta av oss vuxna tycker att dagarna går skrämmande fort?

Tiden upplevs helt enkelt olika .

En minut kan upplevas både kort och lång … beroende på vilken sida av toadörren vi står?

I min kalender har du fått förslag på enkla mentala träningsuppgifter hur du kan arbeta med dig själv , för att bli den som styr ditt liv istället för att du känner dig styrd av din omgivning.

Genom att ta kommandot och bli din egen ledare , så kommer du få ett annat perspektiv till flera områden i livet. Bla hur du kan styra din tid istället för att känna att tiden styr dig.

Låt inte dagarna bara passera utan fyll dem med det innehåll som berikar ditt liv?

Som gör att du vill vakna med en spännande förväntning på hur nästa dag skall bli. Precis som många barn gör inför jul.

Vänta inte på att något ska hända innan du inser att du vill leva fullt ut. Utan börja redan idag.

Måla ditt liv i de vackraste färger.

Ett liv där du arbetar med Mental träning är personlig utveckling

Eget ansvar

Självförtroende

Självkänsla

Attityd

Inställning

Mål och Målsättning

Du får redskap att hantera både med och motgångar på bästa sätt. Livet är en bergodalbana där alla känslor ingår.

Motgångar och problem kommer aldrig att ta slut. De ingår.

Som du förstår så är grunden även i mina kostråd att få med helheten

Det mentala

Det fysiska

Det själsliga

Separerar vi vårat JAG så uppstår ohälsa.

Jag tror att du vet det eller hur?

Vi kan inte enbart läka tex ett magsår med medicin eller tillskott om anledningen är stress. Då behöver vi arbeta med bakomliggande anledning till upplevd stress.

Hjärt/ kärlsjukdomar är inte bara en åkomma som uppstår. Det finns flera bakomliggande orsaker. Mentalt , fysiskt , själsligt.

Vi kan inte operera ett hjärta som håller på att brista av sorg..

Så därför är det viktigt att arbeta med alla bitar för att bibehålla eller förbättra din hälsa.

Jag önskar dig en skön vacker julafton ??och se till att du får ett Gott Nytt År ?

????

Tack för att du kikat in i min kalender och tack för den fina responsen jag fått . Det värmer mitt hjärta ?

Tack till Min dotter Cina o min vän Marie-Louise som hjälpt mig filma. Många skratt på vägen blev det ??

Varm kram Camilla ?

Mental tränare Näringsterapeut Träningsinstruktör Medial vägledare

Kontakt : camilla@rise-and-shine.se

rise-and-shine.se