Att stå med bägge fötterna på jorden är ett klassiskt uttryck.

När du är trygg i dig själv står du stadigt med fötterna på jorden.

Trygghet skapar du genom att öva på att ha samma förhållningssätt vad som än händer.

Vilket betyder att när oväntade händelser plötsligt ruckar din dag så behåller du ditt lugn och löser det på bästa sätt.

När vi blir överraskade reagerar vi ofta orationellt, vilket kan leda till att vi gör säger och skriker dumma saker.

Vi styrs då av rädslan( flyktkänsla)

Du kan inte öva på vad som dyker upp men du kan vara förbered med en plan på hur du vill reagera.

Varje vecka och kanske tom varje dag hanterar vi oförutsedda händelser , så du har många tillfällen att träna på att behålla ditt lugn och inte låta dina känslor rusa iväg och skapa ännu mera kaos.

Du kan välja att se varje person som du irriterar dig på, som ett perfekt tillfälle att öva dig på att bli tryggare i dig själv.

När du kan se att i varje möte med andra människor så är du ansvarig för din del. Hur illa någon annan än beter sig , så kan du visa att du är trygg i dig själv genom att behålla ditt lugn och prata utan att brusa upp eller gå in i motattack.

En trygg person kan skapa goda relationer med de flesta människor. Oavsett olikheter.

Du har säkert någon förebild från ditt liv på en sådan person.

När jag gick i högstadiet hade vi en lärare som heter Tony Bergman. Alla elever var närvarande på hans lektioner. Alla presterade bra. Tony såg alla, respekterade alla och var genuint ärlig. Han gav alla samma förutsättning att lyckas. Tony kunde absolut säga ifrån , men han behövde aldrig höja rösten.

Hans trygghet och hans förmåga att inte ändra på sitt sätt att reagera/ vara gjorde oss elever trygga.

Tony gjorde skillnad i våra liv. Den största kunskapen var inte själva ämnet, även om han fick de flesta av oss att älska hans ämnen. Vilket i sig visar hur viktigt det är med trygghet.

Han hjälpte oss med att förstå hur viktigt det är att ge alla en chans oavsett bakgrund och olikheter.

Så när du inte förstår någon annans beteende , så kan det finnas många bakomliggande faktorer …

Genom att du visar att du är trygg är du med och skapar mera trygghet till andra.

Vill du ha tryggare barn, tryggare vänner, tryggare samhälle, så börja med att skapa din egen trygghet.

Ge alla chansen till att visa sitt bästa jag.?

Tillsammans gör vi skillnad ?

Camilla Wellsén

Mental tränare Medialvägledare

Kontakt camilla@rise-and-shine.se