Budskap V 50

Hej fina du !

Här kommer ditt budskap . Något sent men ändå i rätt tid ?

Idag vill jag ge dig en gåva !

En gåva till dig från mig.

Du är den fina människan du är när du tillåter dig att vara dig själv och vågar och kan uppleva alla känslor.

Har du märkt att visa dagar mår du så himla bra . Människor runt dig är vänliga, öppna och hjälpsamma. Du har lätt att ge av dig själv och den kärlek du känner och ger får du tillbaka. Du känner glädje och lycka.

Andra dagar kan du uppleva att det mesta du gör blir fel. Du syns inte , du hörs inte. Du känner dig utanför och missförstådd. Här kan du känna känslor som sorg eller ilska.

Varför blir det så?

Våra känslor vi känner vibrerar på olika nivåer. Positiva känslor ger höga vibrationer och negativa känslor ger en lägre vibration.

När våran vibration blir låg tappar vi fokus på det som är bra för oss. Vi tappat tom våran hållning och axlar sjunker ned och även blicken. Vi undrar varför vi inte syns eller varför vi känner oss utanför. Den känslan ligger inte hos någon annan utan den är bara våran egen.

Det här känner du förmodligen redan till men det jag nu ska förmedla hoppas jag ska hjälpa dig förstå flödet ännu bättre.

Alla känslor behövs , vi är med om saker i livet och våra känslor hjälper oss att leva fullt ut. Att känna smärta är nödvändigt tex när vi slår oss eller bränner oss.

Att känna sorg är ett sätt för oss att bearbeta sådant som är jobbigt och smärtsamt.

Att bli arg kan hjälpa oss att rensa luften och skapa ny energi och motivation.

Om du väljer ( för det är ett val) att stänga av vissa känslor och bara använda vissa , så skapar du obalans.

Om du väljer att låta andra människor styra dina känslor så skapar du obalans.

Om du väljer att stanna kvar i en känsla under längre tid , skapar du obalans.

Hur skapar jag då balans?

Denna bild visar tydligt hur glädje sprider sig när du ger av dig själv. När du är i en grupp. Precis detsamma sker i en negativ spiral när du är på dåligt humör. Du kan få en hel grupp att må dåligt om du matar den med negativa känslor. Observera att det inte behöver vara med ord. Det kan räcka med ditt kroppsspråk.

Ilska är tydligt , men även tyck synd om mig utstrålning är negativt.

Medvetenhet

En del av våra reaktioner sker omedvetet . Tidigare händelser och inlärda vanor styr våran känslor och hur vi agerar.

Vi kopplar alltså ihop en gammal känsla till en ny händelse och påverkar på det viset dagens resultat. Vilket oftast inte gynnar oss. För det vi gör ( omedvetet) är att försöka använda förbrukad energi ..Vilket säger sig själv , den finns inte. Resultatet blir negativt.

Låter det krångligt? Ja hjärnan är finurlig. Vilket också betyder att du kan välja att göra något åt detta.

När du väljer att observera och acceptera de känslor som kommer så är nästa steg att bli medveten om varför de kommer.

Vad är dina trigger? Om du tex ofta reagerar med ilska. Vad är bakomliggande orsak ? Är det någonting i ditt tidigare liv eller barndom som triggas igång i varje ny händelse?

Som förstärker din ilska och dubblar den flera gånger om.

Du behöver inte ha lösningen på orsaken , utan det räcker med att bli medveten om att du överreagerar . När du kan förstå att något i ditt förflutna påverkar dina känslor idag . Då kan du börja välja hur du vill agera på det du känner.

Förstår du att lösningen finns här. Du ska inte stoppa undan det du känner. Är du himlastormande arg , tillåt känslan att få finnas. Är du jätteledsen och känner sorg o smärta, tillåt känslan att få finnas MEN välj hur du vill agera för att komma vidare. Lär dig skilja på om känslan är kopplad till nuet eller om den förstärks av tidigare händelser/erfarenheter.

Genom att tillåta dina känslor och acceptera dem kommer du kunna träna in hur du vill reagera och agera, för att lyfta dig själv.

Skillnaden ligger i skillnaden. Alla känslor behövs , men dina övervägande känslor skall vara glädje värme o kärlek.

Jag vill avsluta med överskriften

Ta chansen när du har den!

Du är i en bra tid för förändring. Du har mera plus än minus i ditt flöde just nu.

Kärlek lycka , arbete . Här finns möjligheter att uppnå de förändringar du önskar ska ske.

Vänta inte !

Agera för det är rätt tid nu?

Ledord

?Öva på att bli medveten

?Var den kärlek du vill se i andra

Varma decemberkramar Villan

Camilla Wellsèn

Mental tränare Medial vägledare Dansinstruktör

Kontakt: camilla@rise-and-shine.se