Be True to yourself and follow your heart

Tro på dig själv och du kommer lyckas. Det spelar ingen roll hur lång tid det tar. Det enda som räknas är hur ärlig du är emot dig själv . Så var ärligt mot dig själv och följ ditt hjärta

När jag skriver budskap så kan jag sedan under veckan gå tillbaka o läsa det flera gånger , för att själv hämta inspiration och kraft. Vi har ju alla dagar som är upp och ned. Men när vi börjar lära oss hur vi ska hantera dessa dagar som vi är nere , för att så snabbt som möjligt kunna höja våran energi igen så blir vi så mycket mera effektiva över lag .

Att gå sin egen väg kan vara både en prövning och en utmaning . Men det är också ett sätt att finna balans och känna harmoni med sig själv.

Att landa i sig själv när vi har dagar som tar lite kraft och bara bli medveten om varifrån känsla kommer.

Är du ledsen- varför är du ledsen?

Är du rädd? Varför är du rädd?

Är du sårad- Varför är du sårad?

Det är lätt att “vända upp och ned på hela världen” såna här dagar.

Det är tex lätt att tänka när du är ledsen, sårad eller rädd att du inte duger , att det är något fel på dig . Att du har gjort fel. Du vet ju om det , men har du tänkt på hur snabbt en negativ tanke sprider sig och tar över?

Så kan du när du är ledsen , rädd och sårad bara låta det vara så , utan att du börjar döma dig själv eller någon annan med mera nedvärderande ord. Kan du ställa dig frågan Vad är det som gör att jag känner så här?

Är det påverkan från tidigare erfarenheter i ditt liv ( vilket är väldigt vanligt ) Vi överreagerar för vi har varit med om liknande händelser . Och nu upprepar det sig igen . Vi tror vi vet svaret och går in djupare i vår känsla och spär på den så den blir ännu tynge … Ord som vad var det jag sa eller jag min vanliga otur ..det blir alltid så här för mig , så nu ger jag upp . Är vanligt förekommande när vi överreagerar på våra känslor från tidigare erfarenheter .

Så kan du i din vardag öva på att vara mera sann mot dig själv så har du mycket att vinna. Dina känslor är dina riktmärken både till framgång och till harmoni, balans och lycka .

Låt inte dina känslor lura dig , utan bara var medveten om hur du reagerar och öva dig på att ställa frågor till dig själv varför du reagerar som du gör.

Har du en tung dag – Välj att ta ett steg tillbaka . Till naturen , till meditationen, till lugnet. Så att tankarna stillar sig .

Be en ängel om hjälp . Ge dig själv lite extra kärlek . Tänk kärleksfulla tanka om dig själv och andra . Det kommer underlätta.

Kom ihåg att du har ett val !

Att fortsätta trycka till dig själv ännu mera eller att se till att vända energin i rätt riktning igen..

Igår hade jag en väldigt givande dag. Jag startade min morgon men en lättare joggingtur med min hund Alicia. Det var så otroligt fint o varmt väder ute.

löpning , joggning är så mycket mer än bara träning?

vardagslycka?

vardagsnjutning?

Idag inleder jag min dag med att blogga och äta frukost i sängen. Efter en intensiv dag igår med morgonjogg . Kick off på kvällen i min träningsgrupp där vi körde ett rörelse o balanspass . Och en avslutning i Brunnsparken med en danskväll. Så denna dag sänker jag mitt tempo lite grann , men fortsätter njuta av dagen ? Ska ta en promenad med min Goa hund för att sedan åka till jobbet.