Vilka händelser/ personer fick dig att le igår? Vad var det bästa med din dag ? 

Vad tänker du njuta av idag?
Om du frågar någon om hur din dag varit , så kommer den personen svara utifrån sina känslor just då. 

Vi har också lättare att berätta om allt som varit jobbigt , än det som varit bra. 
Kan du öva på att se de händelserna/ personer som givit dig glädje och en skön känsla i kroppen under dagen ?

Kan du öva på att se vad du gjorde bra och kände dig nöjd med under dagen?
Om du övar på detta varje dag , kommer du känna dig mer tillfreds med dig själv och ditt självförtroende o självkänsla kommer öka ❤️
Idag njuter jag av en god varm soppa till frukost och glädjer mig åt Embla och Vilnir som bott hos oss i 10 år . De har tillfört massa glädje och kärlek? Vi har lärt oss massor om hästar och även om oss själva ?genom att ta hand om dessa vackra kloka djur. 

Vi har alla dagar som dippar och det är helt ok att inte alltid vara på topp , men om vi mår mera dåligt än bra så finns det enkla övningar för att vända sin Må bra kurva så den börjar klättra mot Må Bättre?

Kram Camilla ❤️