Älska detta lilla hjärta. Det får mig att känna mig rik .. Har du något som får dig att känna dig rik ? 

Låt ditt hjärta vara öppet-Då kommer du känna dig frisk och glad
Låt dina steg du tar leda dig fram till dina mål och drömmar- Då kommer du känna dig stark
Låt kärleken leda dig till nya outforskade platser, men framförallt djupare in i dig själv 

– Då kommer du aldrig känna dig ensam
Låt din inre utstrålning lysa i allt du gör 

– Då kommer du känna dig hel 
Jag är enkel

Jag är unik

Jag är jag
Varm kram Camilla

Följ med på en resa för kropp och själ till Kroatien i okt . Mer info på rise-and-shine.se  

  Är du nöjd med ditt liv idag ?

Är du nöjd på vissa områden och mindre nöjd inom andra ?

Det är väldigt lätt att hamna i ett läge där det inte händer så mycket , för vi väntar på att ” något” ska hända eller att ” någon” ska lösa problemet . 

Men om du vill nå framgång , bli lyckligare , få ett bättre arbete , bli rikare , finna mera ro o balans , bli friskare , känna dig starkare , ja vad det än må vara …

Så är det viktigt att ha ett eget driv . En egen drivkraft . När du vill förändra någonting så går det inte att sitta och vänta på att en lösning ska komma .

Du behöver börja med att ta tag i saker själv . Steg för steg . 

Du kanske inte vet hur , men huvudsaken du börjar någonstans . Precis som med en liten igenväxt stig . Ju mer du går där , desto mera kommer stigen fram .  

 
Vi blir bra på det vi gör och upprepar..Så sitter du o väntar blir du bra på att vänta ..

 Vill du bli framgångsrik så sätt i gång att öva på att vara framgångsrik …?

Varm kram Camilla 

Följ med på en resa till Kroatien i oktober . En träningsresa för kropp och själ ❤️

Mer info på rise-and-shine.se  

Min dotter o jag ? 

  
Ariel – Hon är vacker mystisk och full av kraft precis som du . 

Hon finns i naturen och bland djuren och är vänlig mot alla varelser . 

Idag vill jag att du ska sluta vänta ..

• Vänta på att rätt tid ska komma
• Vänta på att rätt person ska se dig 
• Vänta på att få bättre ekonomi
• Vänta på att det blir bättre väder 
• Vänta på att du ska bli lite friskare 
• Vänta på att..

Vad ger det dig att vänta ?

Förmodligen bara mera väntande ..

• Idag vill jag att du ska se
• Idag vill jag att du ska känna 
• Idag vill jag att du ska smaka
• Idag vill jag att du ska lukta
• Idag vill jag att du ska höra 
• Idag vill jag att du ska vara öppen

Skriv gärna en kommentar om vad du upplevde när din dag är slut. Jag kommer välja en av er som kommenterar och vill bli coachad i någon fråga. 

Tag detta tillfälle att öva .. Öva på att bli ditt bästa jag . 

För varje steg du tar idag kommer du närmare där du vill vara imorgon .. 

Varm kram Camilla

Följ med på en resa för kropp och själ till Kroatien i oktober .  

 Gabrielle-hjälper oss att tolka våra drömmar och visioner . Främjar glädje , rättvisa , intuition och klar kommunikation 

 Våga dröm om din framtid idag .

Skapa den precis som du vill ha den 

Öppna fantasin och du öppnar även upp för möljigheter . Möjligheter som kan förverkliga dina drömmar. 

Börja berätta om hur du vill ha det, skapa dig en inre bild och en skön känsla av hur det skulle kunna vara . 

Rita måla skriv , gör ett collage så du kan titta på det varje dag . 

Investera i dig själv idag på ett högre plan , låt inga hinder stoppa din resa , din väg , ditt liv . 

Se dig själv som fri idag . Fri att förändra , fri att bestämma , fri att välja 

Idag är du skaparen av ditt liv 

Du är regissören som drar i alla trådar 

Känner du ?

…hur din energi börjar flöda ?
Så passa på … Det är din dag idag ?

Varm kram Camilla 

Följ med oss på en utvecklande resa , för dig som vill bli ledaren i ditt liv .. 1-8 oktober på Ön Brac i Kroatien . En resa full av njutning  

  
Detta som jag tar upp idag är ett lite djupare och tyngre ämne. Det jag vill förmedla är att du alltid kan ändra på ditt beteende . Men ibland kan du behöva hjälp på vägen..

Upplever du att du får kämpa i livet?

Att det sällan blir som du har tänkt dig . När du väl har hittar flytet så får det aldrig riktigt hålla i sig . 

Du upplever brist inom vissa områden och många gånger kan du känna tvivel och undra varför allt drabbar dig.

Vi hamnar ju givetvis alla där ibland , men om du ständigt känner oflyt , brist och misstro så kan det vara dax att se över ditt vanemönster och ditt beteende. 

Om du är en person som utåt visar att allt är bra , men på insidan känner du att stormar rasar . Tankar som inte stämmer överens med den du vill vara. Du är medveten om att du ljuger/undviker sanningen för din omgivning , dina nära och kära. Men mest av allt så ljuger du för dig själv och det tär och äter upp dig inifrån. ( medvetet eller omedvetet)

Om du vid upprepade tillfällen gör saker som ger dig kortvarig njutning och tillfredsställelse , men i det stora hela tär på ditt inre så blir det ett destruktivt beteende . Du kanske inte ens lägger tankar på ditt beteende , utan bara trycker ned det i ditt inre och lägger locket på . 

Det kan vara 

Överdrivet alkohol intag, alkohol missbruk 

Otrohet 

Sexmissbruk, osunda sexrelationer 

Osunda förhållanden , relationer

Överdrivet spelande , spelmissbruk

Överdrivet shoppande / shopping missbruk. 

När du om och om igen upprepar detta mönster så säger din kropp och ditt sinne ifrån . Den klarar helt enkelt inte belastningen att du går emot dig själv . Men uttrycket visar sig oftast inom andra områden . 

Det kan sätta sig som värk , skador och sjukdom i din kropp, förtidigt åldrande.  Dina tankar om dig själv blir skiftande , ena stunden på topp och den andra så trycker du ned dig själv så långt du bara kan. Din självkänsla blir låg . Ditt självförtroende svajar. Ditt helhetsperspektiv och långsiktighet blir nästan obefintligt , då du ständigt väljer de korta kickarna . Du kanske har långsiktiga mål och planer men de blir ofta väldigt svåra att nå .. Ditt vardagliga liv blir i allra högsta grad drabbat och din energi aldrig eller sällan på topp. 

Lever du i ett destruktivt beteende och vill ändra på det ? 

Den första du behöver göra är att vara ärlig mot är dig själv . 

Du är älskad!

Du är unik!

Du är värd det bästa av dig själv !

När du bestämt dig och är ärlig mot dig själv så finns hjälpen där för dig ..?

Varm kram Camilla 

Ställ en kostnadsfri fråga till camilla@rise-and-shine.se för vägledning och inspiration 

Berätta gärna lite om dig själv och var så tydlig i din fråga som du kan 

Följ med på en resa i personlig utveckling till Brac i Kroatien i oktober . Inte bara en resa till en underbar ö utan en resa in i dig själv ❤️  

  
   Dagens budskap från ärkeängeln Sandalphon  genom och tillsammans med Camilla. 

Hur kan vi ta fram vårat inre lugn när vi behöver det som mest . När vi känner oro och stress . När vi känner att vi inte duger och att tiden inte räcker till.

Vi vet att vi behöver stilla oss och söka lugnet , men tankarna tycks rusa allt fortare och belastningen från jobb och familj , relationer tycks  bara spä på våran spiral åt fel håll. 

Bring out your inner peace by charing ..Jag fick den meningen på engelska ?

Ta fram ditt inre lugn genom att dela med dig . 

När du delar med dig lättar du ditt hjärta , när du delar med dig släpper du taget om det som stör, du bearbetar och går vidare. 

Att dela med sig är inte att älta. Att dela med sig är ett sätt att veta att vi är inte ensamma . Vi är här för att hjälpa varandra. 

Vi är flera nyanser av oss själva och ibland så är ensamheten och naturen det som vi behöver . 

Men sen har vi dagar där vi behöver dela med oss. Dela för att underlätta bördan , dela för att låta tårar rinna , dela för att skratta så vi tjuter , dela för att stärka och  komma närmare varandra . 

När vi stänger inne våra känslor och tänker att det här klarar jag själv . När vi håller tillbaka på grund av rädsla. När vi fyller på våra ryggsäckar med fler och fler tyngder och tänker att ja jag är stark . Det är inte inre styrka ! Det är att förgifta sin egen kropp inifrån. Och vi vet vad gifter gör med kroppen .. 

Så börja idag att dela med dig på alla sätt och vis . Dela med dig när du behöver prata.

Dela med dig när du är rädd. 

Dela med dig för att ge styrka åt andra. 

Dela, fördela, delegera för att hitta din balans . I din familj, på ditt jobb , i din förening , i dina relationer . 

Vi är här för att få kärlek , ge kärlek , för att växa med glädje , med sorg och alla dessa utmaningar på vägen . 

Så vänta inte tills kaoset tvingar dig att dela. 

Denna ängel är musiken o bönens ängel , och hjälper dig rensa  bort rädslor . Så kom ihåg att musik gör dig gott ??

Börja dela med dig idag ..

och se vad som händer med ditt inre ❤️ och hur det påverkar ditt yttre..

Varm Kram Camilla högt upp bland molen på väg hem från Kroatien ✈️

.. Nu har vi landat ?

Vill du följa med på en fantastisk resa till den vackra ön Brac i Kroatin där du kommer jobba med dig själv för att ta fram din inre potential och styrka så Välkommen in på rise-and-shine.se

 
  
 Ett budskap från ärkeängeln Jophiel

Idag ska du vara dig själv fullt ut . Har du ställt dig frågorna 

. Vem är jag ? 

 Hur är jag ? 

Är du van att hålla igen för du vågar inte vara dig själv fullt ut ? Idag ska du visa din vackraste sida och med det menar ängeln din egen sida . 

Jophiel betyder Guds skönhet och idag ska du vara Guds skönhet genom att vara dig själv . Genom att älska dig själv . 

Våga säga vad du tycker , känner och tänker . Våga säg ifrån när det inte känns bra . 

Våga lyssna på intuitionen och din magkänsla 

Våga tro på att du har styrkan för att ta rätt beslut .

Lyssna också på kommunikationen mellan andra . Du kan få ett budskap till dig som gäller något du väntar på .

Våga satsa när det känns rätt ..

Lita på att du är precis där du ska vara ..

Går du och funderar över ett beslut så är det dax att ta det nu !

Livet är vackert och så är du ..

Varm kram Camilla

Ställ en kostnadsfri fråga till camilla@rise-and-shine.se för vägledning och inspiration

Berätta gärna lite om dig själv och var så tydlig  och specifik som du kan med din fråga 

Följ med på en utvecklande underbar resa till vackra Pucisca på Brac i Kroatien i oktober. Mer info på rise-and-shine.se  

   
Här kommer vi köra morgonyoga för den som vill vara med . Eller nere vid havet.

  
Idag ska du ta fram det vackra inom dig .

Du ska se på allt runt omkring dig ur en lins som förvandlar allt till kärlek .

Se på himmeln och molnen, hör hur fåglarna kvittrar . Lyssna på hur vackert de sjunger för dig . 

Känn hur vinden smeker ditt ansikte. Känn dofter som stimulerar ditt sinne. 
Möt din omgivning med ett leende. Sträck fram en hjälpande hand . Håll upp en dörr. Ge en komplimang till någon du inte känner.  

Se det goda i allt som sker . Se människan bakom dess fasad , se lite djupare in i varje person som du passerar , se att där inuti går någon som är precis som du . Fylld av drömmar hopp och kärlek . Bakom en stilig kavaj och nystruken skjorta eller bakom ett par slitna skor och ett par välanvända lite smutsiga byxor . Vi är alla lika oavsett vad vårt yttre bär. 

Sänk din skyddsmur och du kommer känna att människor du möter sänker sin.

Se in i någons ögon dröj kvar en sekund . Ett kort ögonblick ..som kommer dröja sig kvar..Känn styrkan inom dig och vetskapen att du har stärkt någon annan ..en kort sekund. 

I dina ögon bor jag , så därför väljer jag att ge dig enbart det vackraste . Vi är ett du och jag . Jag kommer aldrig dömma dig min vän , för då dömmer jag mig själv. 

  
Låt denna dag vara en av de vackraste dagarna . 

Välj bort avundsjuka , misstro , tvivel och rädsla 

Välj skönhet , värme, kärlek , öppenhet , nyfikenhet i allt du gör idag . Vad som än händer , vad någon än säger . 

Välj lycka skratt och humor

Välj närhet beröring och hjärtlighet

Välj friskhet , sundhet och njutning 

Välj enkelhet 

Gör denna dagen till något att minnas ?

Varm kram Camilla

Ställ en kostnadsfri fråga till camilla@rise-and-shine. För vägledning och inspiration. 

Berätta gärna lite om dig själv och var så tydlig du kan med din fråga .

Följ med på en underbar resa till ön Brac i Kroatien i okt . För dig som vill utvecklas på alla plan . Läs mer på rise-and-shine.se 

  Här kommer vi sitta och ha utbildning i personlig utveckling 2-3 timmar varje dag . Med utsikt över havet  
Pucisca en underbar by med ett otroligt lugn , som känns direkt när du kommer ner från bergen . Det ger dig en känsla av att här vill jag vara . 

  
Tänk om ..det gick att se på det som händer med andra ögon än de vi använder idag 

Tänk om ..det vore möjligt att älska dig själv som det vore det självklaraste i hela världen

Tänk om ..vi kunde leva i harmoni med oss själva och med andra 

Tänk om ..vi kände rikedom varje dag vi vaknade och somnade med tacksamhet för dagen som har gått.

Tänk om ..all frukt o grönsaker som vi aldrig tar tillvara på skulle fördelas till de fattiga så ingen någonsin behöver vara hungrig igen.

Tänk om ..mannen/kvinnan i ditt liv  finns där framför dig om du bara öppnade dina ögon 

Tänk om ..dina drömmar kunde förverkligas och du fick precis vad du vill

Tänk om..ditt hem vore där ditt hjärta är 

Tänk om..lycka kommer inifrån och det vore ett val vi gör 

Tänk om.. Frihet är friheten att bestämma över sina tankar 

Tänk om..du är vad du tänker

Tänk om..humor glädje o lycka är den största gåvan

Tänk om.. Allt är möjligt ..Och du vore fri att förändra genom att börja idag ..

..genom att börja idag ..

  
Varm kram från Camilla i Kroatien 

Ställ en kostnadsfri fråga till camilla@rise-and-shine för vägledning och inspiration 

Berätta gärna lite om dig och var specifik i din fråga , så har jag lättare att ge dig ett bättre svar 

Intresserad av att utvecklas boka in vår fantastiska  resa till Kroatien i Oktober . rise-and-shine.se 

  
Imorse klockan 06.35 satte jag och min dotter oss på planet. Från Arlanda till Kroatien.  Jag har varit i Split 3 ggr tidigare på den tiden det hette Jugoslavien . Första gången var -85 och jag var 15 år . Jag glömmer aldrig den stora mannen som satt brevid mig när han sa , på sin breda Göteborgs dialekt, lilla gumman hur e dä fatt ?

Jag var nog vit som ett lakan i ansiktet av rädsla☺️. Varje gång jag flög så upplevde jag denna rädsla . 

Nu idag 20 år sedan jag flög sist , så måste jag erkänna att jag tycker ff inte om det , men jag är inte så fruktansvärt rädd som jag var då. Jag  har jobbat en hel del med mig själv och minskat min inre stress och oro. 

Sen har jag ett mål som hägrar . Som gör att jag tycker det är värt risken . Jag har i flera år haft en dröm om att hålla Utbildningar utomlands och nu är jag där . I oktober ordnar jag och en kvinna som heter Lena en resa hit till Kroatien och ön Brac .  Denna resa kan du läsa mera om på Rise-and-shine.se

Under de sista 9 åren har jag många gånger klivit utanför min comfortzon . Tagit steg som har varit skrämmande , inte riktigt veta hur det ska bli . Resultaten har varit skiftande , men en sak är säkert , den erfarenhet och kunskap jag har idag .. Är värd varje steg jag tagit . 

Att våga för att vinna kan vara skrämmande men att stanna kvar och inte förändra något alls är nog mest skrämmande …

Du måste leva -Inte bara vara som en kompis sa  när vi var några tjejer som åkte tåg till Göteborg för ett tag sen.. Citat från någon av våra svenska musiker .. Kommer tyvärr inte ihåg vem ..

Tänkvärt .. 

    
 Varm kram Camilla