Budskap för V43

Oroa dig inte i onödan. De steg du tar bär dig alla framåt. Ibland med lite hjälp från andra sidan.

Ängeln med det vackra namnet Zadkiel finns som ett stöd för dig denna vecka.

Ängeln uppmuntrar till personlig och andlig utveckling. Ger stöd när du känner dig sårad eller är i sorg. Ärkeängel över bön och överflöd.

Det kan tyckas som du sitter fast , men det gör du inte . Alla behöver tid att tänka och där är du nu.

Ingenting sker av sig självt , så planering och strukturering är bra att ge tid.

Se inte allt i svart eller vitt. Utan när du upplever att du sitter fast , så ta fram hela färgskalan av möjligheter.

Se inte bara på antingen eller.

Du är full av möjligheter. Du har en uppsjö av val som du kan göra. Det är en process att utvecklas och om du kan börja se med nya ögon på den tid där du tror att du sitter fast , så kommer hela din världsbild förändras… till det bättre.

Ge dig tid att fastna mellan 2 steg . Allt ska inte lösas på en gång . Utan det är i mellansteget eller tomma intet som nya vägar, ny energi skapas.

Så spring inte fortare än du klarar av för då kan du missa de stora möjligheterna och de stora tillgångarna,

Jaga inte lösningar..

Jaga inte kärlek…

Jaga inte hälsa ..

Alla svar uppstår i mellanrummet , mellan dina steg.. så om du sitter fast tänk på vilken möjlighet du är i … mitt mellan två steg??

Visst har du tidigare sagt – Det löste sig till det bättre . Eller bättre än jag trodde.

Vissa saker behöver tid att manifesteras pga av du inte riktigt har skapar rätt förutsättningar ..än..Här har även din andliga familj chans att hjälpa dig .

Våga vänta om du tvekar. Och våga satsa när det känns rätt.

Ledord

?Vad vill jag ?

?Planera och skapa en hållbar struktur.

?Våga vänta !

?Plötsligt händer det!

Höstkramar Villan???

Camilla Wellsén

Mental tränare Medial vägledare Näringsterapeut Dansinstruktör kontakt : camilla@rise-and-shine.se

Budskap för V 42

Ett vackert budskap som är menad att skapa harmonisk kärlek inom dig.

Ariel och Haniel guidar dig denna vecka. De vill att du ska vårda ditt inre och skapa en återkommande kontakt med naturen och djuren.

När du lär dig saker genom djur och i vår natur kommer du kunna minska på stresskänslan som ofta uppstår. Stressen som gör att du hamnar i obalans både fysiskt o psykiskt. Du ska inte behöva kämpa ..men ändå gör du ofta det..

Varför djur och natur?

Jo för naturen och djuren är alltid sanna. De följer sin gång och sitt naturliga flöde. Änglarna vill att du ska känna igen ditt naturliga flöde , genom att studera naturen. När du vistas i naturen och verkligen andas och ger dig själv tid att bara vara, kommer du kunna uppleva vad naturen och djuren förmedlar till dig.

Det är ingen slump att vi har skapat idrott och naturupplevelser. Det får oss att må bra. På ett djupare plan än vi själva förmodligen förstår.

Känner du dig håglös, kraftlös o vilsen?

Ge dig ut i skog o mark och låt naturens energi fylla ditt energi förråd.

Vi är alla sprungna ur samma energi , vi är alla en del av något större. När du haft för bråttom för att passa in i ett “yttre” fack dalar din energi och du tappar bort dig själv. Hittar du inte tillbaka till din kraftkälla dräneras du och psykisk och fysisk smärta och ohälsa uppstår.

Dessa fina vackra änglar , våra ljusvarelser som finns för att bla beskydda oss vill få dig att förstå ditt eget flöde. Det är inte slumpen som avgör din hälsa. Det är ditt flöde.

Du kan närsomhelst börja skapa ett friskare flöde. Steg för steg kan du fylla din energi. Att börja i naturen kommer hjälpa dig på vägen.

När du finner ro med djur o natur är du i kontakt med ditt högre jag. I denna kontakt finns allt du behöver.

Följ flödet och det leder dig till de vackraste platserna du drömmer om ?

Ledord

?Var ditt vackrast jag , inifrån och ut

? Följ ditt eget flöde, inte någon annans

?Var så naturlig som bara du kan ❤️

?Lyssna på vad djuren i naturen förmedlar till dig. Du kommer veta när du tar dig tid att stanna upp.

Oktoberkramar

Villan

Här står Vilnir med nya skor?

Med en bra hovslagare som Linus på Hovslageriet går det alltid bra. Han kommer in och lyssnar/ känner in hästen. Han höjer aldrig rösten , eller handen. En naturlig ledare , utan att behöva bevisa ledarskapet med hårda ord och hårda nypor. Det kan tyckas enkelt och ja det är det när vi följer vårt naturliga flöde.

Har dock träffat många många genom åren , som inte lyssnar på hästen, utan bara ska visa sin makt o kraft och då blir det både jobbigt och farligt.

Förstår du flödet nu?

Är du beredd att skapa ett bättre flöde i ditt liv ? ?

Camilla Wellsén

Mental tränare Medial vägledare Näringsterapeut Dansinstruktör

Kontakt: camilla@rise-and-shine.se

Budskap för V 41

Gabrielle ängeln som svarar på dina innersta frågor och hjälper dig att tolka dina drömmar och visioner finns nära dig denna vecka.

Denna vecka ska du klargöra din vision genom att vända dig inåt. Veckan erbjuder dig tid att skapa en levande vision som kommer föra dig till ett avslappnat och rikt liv.

Kanske tvekar du på dina beslut och tänker att din kraft inte räcker till. Veckorna pendlar mellan lycka, några enstaka skratt och mellan kämpande och trötthet.

Du känner att du hinner varken med att äta bra eller att tänka bra tankar.

Gabrielle står nära nära dig och viskar Jo du kan! Du har en vision ! Ta fram den!

Är din vision klar, suddig el obefintlig?

Den finns inom dig , när du vänder dig inåt. Sök inte utanför dig själv , då blir veckorna kämpiga.

Den här veckan skiljer sig lite mer än andra , för din energi kommer stiga . Du har lite extra hjälp just nu. Du har gjort bra saker tidigare som hjälp dig att öka din energi, så ta vara på den och börja skapa en klarsynt vision.

Sök inte utanför , du har hört det förut, men behöver höra det igen. När du söker inåt kommer du få svar . Dessa svar kommer visa sig i det yttre. Du kan inte börja i det yttre för det är då du hamnar i obalans och trötthet.

Skaka av dig alla måsten och sätt ned foten och låt ditt inre lejon träda fram.

Nu menar jag inte att du ska börja ryta åt andra . Utan du ska göra ett avstamp för att hamna i rätt riktning.

Se alla som finna till din hjälp runt dig. Djuren som ger dig budskap. Som förmedlar det du behöver höra och se.

De ger dig även kraft att fortsätta.

Våga lyssna på din intuition denna vecka. Våga ha en klar kommunikation med dig själv , andra och med ditt inre.

Naturen hjälper dig stilla ditt sinne.

Skapa samarbete och öva på att känna samförstånd. Livet är inte bara det du tror dig se. Nej se innanför och känn!

När du tillåter din inre kompass och kontakten med ditt högre jag guida dig , så kommer lugnet träda fram.

I lugnet finns inget kämpande. Bara en djup känsla av kärlek , friskhet och ny energi.

Låt det lugnet träda in och det kommer manifestera sig i det yttre.

Din vision kommer träda fram och du får leva det liv som du vill leva.

Ta vara på det fina denna vecka?

Se över kalendern och avsätt tid för ett möte . Ett möte med dig själv eller med någon du känner att du vill träffa. Affärsmöte eller privat , det som känns rätt för dig. Det du vill ha finns tillgängligt..

Lita på intuitionen !

Ledord

?Jag kan

?Knyt kontakter

?Vårda kroppen och sinnet

Varma höstkramar Villan?

Camilla Wellsén

Mental tränare Medial vägledare Näringsterapeut Dansinstruktör

Kontakt : camilla@rise-and-shine.se

Budskap för V 40

Du är inte ensam även om det kan tyckas och kännas så just nu. När det känns tufft så hamnar du i tunnelseende och ser inte hjälpen som finns i din närhet. Ärkeängel Michael miraklens ängel finns vid din sida kommande vecka. Ängeln stöttar under svåra tider , men inspirerar också till mod och tålamod, kärlek och kreativitet.

Du har även en ängel med dig som heter Raphael , ängeln uppmuntra till skratt och glädje. Var inte så allvarsam utan bjud in till munterhet och vänskap.

Alla änglar finns tillgängliga för dig , det enda du behöver göra är att be dem komma. Behöver du vägledning så be om det. Sen har vi de som alltid finns där för dig och vakar lite extra över dig. Dessa änglar skiftar utifrån vilken ängel du behöver just nu.

Deras uppgift är att leda dig framåt med hjälp av din egen inre källa.

Och just nu så vill de uppmuntra dig att be om hjälp när det behövs. Be vänner och bekanta om hjälp . För någon kanske det är att gå till sin chef och be om hjälp eller sin bank.

Att be om hjälp borde vara en självklarhet. Du behöver inte fixa allt på egen hand. Om du inte vet vad eller hur du ska göra , så be dina änglar att guida dig.

Det finns ingen anledning att krypa längre in i ditt tycka synd dig själv skal.

Nej se till att gör något som får dig att le. Änglarna vill att du ska känna glädje. Skratta och våga vara dig själv.

Din livsuppgift är inte att slita dig igenom ett värkande liv för att överleva eller för att tjäna pengar. Din livsuppgift är att gör något som får dig att må bra. Som gör dig lycklig.

Änglarna viskar till dig – Bryt dig loss och gå din väg mot lyckan.

Var inte rädd , vi är med dig hela vägen.

Kör inte på i gamla hjulspår , för då fastnar du tillslut. Nej våga skapa en liten egen stig. En Stig full av grönska, som du älskar att gå.

Kan du skapa en bild av ditt inre där dina celler ser ut som färgglada smileys?

Ja då är du verkligen på rätt väg.

Kan du lägga några minuter varje dag på att tacka din kropp och dina celler. Se de färgglada smiley cellerna som städar och fixar för att du ska må bra och vara lycklig. Låt dem även kittla dig med ett leende i mungipan och närheten till ett skratt.

Vad skulle hända inom dig och ditt yttre om du gjorde detta varje dag?

Änglarna vet, vet du?

Ledord

?Be om hjälp

???Färglägg dina celler

?Släpp in skratt och humor

Värmande höstkramar Villan?

Camilla Wellsén

Mental tränare Medial vägledare

Kontakt camilla@rise-and-shine.se

Embrace all feelings

Budskap för tors-söndag V 39

Veckans budskap handlar om att omfamna och tillåta alls känslor för att kunna känna glädje. När du omfamnar alla känslor blir du mer mottaglig i din inre kärna. Allting blir starkare. Din intuition, din kärlek, dina vägval.

Jag har varit bortrest en vecka till Norra Cypern i arbete. Jag kommer samarbeta med 2 andra företag och vi kommer erbjuda resor till Cypern inom de områden jag arbetar med. Under dessa resor kommer du som deltagare bli erbjuden att titta på lägenheter och hus som är tillsalu.

Resorna program kommer vara

Dansklasser

Gruppträning

Medial och Personlig utveckling

God mat glädje o njutning kommer genomsyra alla program. ???

Detta är inte en slump , utan det är något jag velat och arbetat med ( mentalt och fysiskt) i många år för att det ska hända. Jag har haft resa tidigare, och nu tar jag det ett steg vidare.. mot mina mål och drömmar.

Budskap

Vi lär oss hela tiden , varje dag. Dessa dagar vill änglarna att du är lite extra uppmärksam på vad som kommer till dig. De vill att du är öppen och omfamnar de känslor du känner i olika situationer.

Det är omöjligt att vara glad hela tiden, likaväl som det är omöjligt att vara arg eller ledsen hela tiden. Alla känslor “rullar” igenom oss under en vecka och kanske tom under en dag.

Änglarna vill att du övar på att tillåta alla känslor att få existera. Men också se vart dina känslor leder dig.

Lerning by doing

Upplever du ofta pest o pina , så blockerar du vissa känslor. Du stänger av och håller fast vid det som är jobbigt.

Du behöver utmana dig själv att pröva nya vägar. Vilket till en början kan kännas både skakigt och helt fel.

Istället för att säga – Det här känns inte bra för mig så tänk – Det här var ovant, men jag ska ge det en chans. Se det som en chans eller utmaning för att få ett bättre resultat.

En inlärd vana är alltid tryggare än att påbörja något nytt. När du sitter fast i negativa blockeringar , så kan det vara svårt att få in mera positiva vanor , för tryggheten är svår att bryta. Låt det vara lite skakigt i övergången. Det är värt det!!! När nya friska positiva dörrar öppnas för dig. Det är värt allting. ?

Är du ständigt den glad o positiva utåt , men inuti åker du på smäll efter smäll så blockerar du också vissa känslor. Kanske är du rädd för att misslyckas och att inte duga och räcka till.

Här är din utmaning att våga vara dig själv utan att ” gömma dig bakom en leende mask”

Att göra misstag är ok. Att inte förstå allting är ok.

Den som är ständigt leende o positiv behöver ventilera någonstans. Ofta blir det hemma i ensamheten som känslorna släpps ut. När de negativa känslorna tar över så är de så uppdämda att de exploderar. Vilket kan göra att du försöker kontrollera dem genom mat, överkonsumtion eller svält. Alkoholintag el andra beroenden ( för att få tillbaka den sköna känslan, el för att slippa känna alls)

Öva på att tillåta alla känslor komma. Lyssna på andra utan att ständigt kommentera med motprestation.

Öva på att säg Nej när du verkligen inte vill.

Öva på att utmana dig på sådant som du ej tror du klarar. Där du byggt upp mentala spärrar. Gör det för din egen skull.

Öva på att göra något nytt utan att koppla det till en prestation. Utan att berätta för någon annan. Ge dig själv en mental klapp på axeln istället för att söka bekräftelse utifrån.

Om du ramlar 10 ggr i rad . Skjut inte upp det till nästa år. Prova igen o igen o igen.

Att ge upp är lätt att fortsätta kräver mod, beslutsamhet och arbete ( upprepning)

Men precis som när du bestiger ett berg , så är det värt utsikten.

Ledord?

Jag är unik

Jag lär mig av andra varje dag

Jag lyssnar utan att ta över samtalet

Misstag är ok , de leder mig mot framgång.

Embrace all fellings – omfamna alla känslor.

Ge dig själv mentala klappar istället för att söka bekräftelse utifrån.

Hugs to you from me???

Villan?

Camilla Wellsén

Mental tränare Medial vägledare Dansinstruktör Näringsterapeut Träningsinstruktör

Kontakt : camilla@rise-and-shine.se

Vill du se mer bilder från resan gå in på FB @dancetogether.se

Onsdag 2/10 kl 19.15 har jag chakrabalansering i Örebro. Finns 2 platser kvar. Är en av de platserna din? Maila för info ?

Budskap för V 38

Tidigt på tisdag morgon flyger jag till Cypern med min vän Anja. Jag ska titta på boenden och omgivningen för att sedan ordna gruppresor inom mitt yrkesområde. Träning, dans, personlig utveckling , medialt. Jag har tidigare ordnat resa till Kroatien som är ett favoritställe men ska nu se vad Cypern har att erbjuda. Så detta blir både jobb och semesterresa för mig. Jag ser fram emot en spännande vecka.

Blir du nyfiken på detta så följ mig på @riseandshineorebro på FB eller kontakta mig på min mailadress som alltid finns längst ned efter mina inlägg. På min FB sida , får du både mental och medial coaching. Välkommen ?

Nu kommer ditt budskap

Änglarna säger stanna upp och känn!

De lägger handen över bröstet och visar hur stark kärlekens kraft är.

Det är lätt att rusa på framåt utan att andas och utan att känna. Du är på rätt väg , men plötsligt tömmer du din energi och “gasar på” lite för hårt framåt.

Vilket gör dig både fartbild och sliten.

Din resa ska vara ett äventyr. Änglarna vill att du ska hinna med att njuta. Att åka i en snabb ny bil är givetvis ett äventyr men om du inte hinner njuta av varken din snabba bil eller dess inredning så vad är meningen?

Vi vill så mycket , men när vi väl är där kan det vara lätt att glömma att faktiskt njuta av tillfället. Njuta av det vi uppnått.

Så – stanna din bil , veva ned rutan och se vad och vilka du har runt dig. Annars kanske du rusar förbi ditt livs chans , ditt livs kärlek.

Du har hört det förut , men änglarna vill påminna dig igen.

Den succé du vill uppnå finns redan inom dig. Att må bra är ditt naturliga tillstånd. Ingen annan kan ta detta ifrån dig.

När du kommer på dig själv med att stressa, eller märker av att du är trött, bitter , frustrerad. Blir irriterad på andra och har svårt att veta vad du själv vill göra . Ja när det strular runt dig och du kanske tom blir trött av ingenting. Då är det dags för dig att stanna upp. Stanna upp och lägga handen på bröstet o känna.

Rikta energin inåt och njuta av att du kan välja lugn och ro. Du kan njuta av att de steg du väljer att ta. Från morgon till kväll , så kan du välja närvaro och lycka i det dagliga.

Det handlar inte om att du alltid ska vara superlugn och 100% närvarande . Det handlar om att skapa en balans när du speedar i blindo.

Alla känslor skall användas. Åska dunder brak , regn rusk och hagel. Solsken, värme , mulet och klarblå himmel.

När du rusar fram missar du alla !!!

Springer du för fort kan du hamna i ständigt hagel..utan att veta hur du kom dit och hur du ska ta dig tillbaka.

Önska och fokusera på hur du vill ha det , men släpp sedan taget så det inte blir en press.

Målfokusering skall vara en njutning precis som att önska sig en julklapp eller present.

Det ska vara en skön känsla där du drömmer om hur det skulle vara om du fick denna present. Denna upplevelse , denna kärlek .

Hur skulle du känna då?

Behåll den känslan och njut under tiden av det goda som finns runt dig.

Ledord

Alla kan njuta av en blå himmel

Alla kan värma sig i solens strålar

Njut av det lilla så kommer du närmare det stora ❤️

Kramar Villan ?

Camilla Wellsén

Mental tränare Medial vägledare

Kontakt : camilla@rise-and-shine.se

Vill ni boka chakrabalansering eller vägledning på er ort?

Samla ihop några st , så kommer jag till er?

Varje gång jag lägger händerna på en person lär jag mig något om mig själv…

Idag hade jag ett otroligt djupt möte med en ung kvinna som var på behandling hos mig.

Våra nära på andra sidan vill alltid vårt bästa. Ibland är det inte lätt att förstå vad som sker och varför här på jorden..

Men efter tragiska trauman växer ofta stora krafter fram.

Vår livsuppgift träder fram och blir tydligare.

Vi lämnar jorden fysiskt men vi är alltid närvarande själsligt. Förstår vi detta behöver vi aldrig känna oss ensamma?

Om du vill och är redo , så kan du känna denna närvaro och kärlek.

Smärtor

Våra fysiska åkommor som smärtar har ofta sin bakgrund i stress. Stress pga blockeringar. Händelser o känslor som ej är bearbetade ännu.

Detta skapar obalans i kroppen vilket sätter sig i något av våra chakra.

Långvariga smärtor och obalanser kan sitta i en axel , i nacken, bröstrygg, ländrygg , ett knä. Ont i magen, trötthet, huvudvärk, andningsbesvär mm mm

Vi letar ofta efter fysiska förklaringar , men i många fall ,skulle jag vilja säga, beror det på känslomässiga trauma.

Kroppen är självläkande , och kan läka men först när vi har tilliten att våga jobba med helheten.

Detta är ett stort steg för många av oss, då vi behåller våra innersta känslor bakom våra skyddsmurar.

När vi lär oss att släppa på krav och prestation och istället söka i vårt inre och vara närvarande i det vi gör är vi på rätt väg.?

När jag förmedlar budskap från andra sidan så skapas alltid en vinn vinn situation. Jag lär mig också av budskapen och min kraft blir starkare för varje gång.

Otroligt tacksam för detta?❤️??

?Leta efter enkla lösningar på stora problem

#universum

#duojag

#kärlek

#energier

#budskap

Villan ?

Camilla Wellsén

Mental tränare Medial vägledare

Kontakt camilla@rise-and-shine.se

Budskap för V 37

Ja kära du , nu är det dags ! Din tur har kommit nu. Du har fått arbeta hårt med dig själv under en längre tid och nu kommer belöningen. Ängeln av andlig utveckling stöttar dig och finns i din närhet dag som natt. Anpiel inspirerar dig att pröva dina vingar och våga flyga..

Låt dina färger lysa denna vecka ! Jag vet att du har planer och önskningar som du burit på en tid nu. Låt de börja träda fram. Gå din väg nu. Ingen annans.

Du har så mycket vackert inom dig. Det är din tur att dela med dig till andra nu.

Trygghet är bara en illusion. Våga vara trygg i dig själv och i dina egna beslut. Ge plats åt dig själv och dina vingar och våga flyg.

Låt tilliten till att du aldrig är ensam skölja över dig. Vad som än händer så finns vi här för dig.

Du behöver inte veta exakt varje steg i processen. Du lär dig på vägen. Ingen är expert från början. Alla börjar trevande och sen växer det fram. Det är att våga och att vara uthållig som skapar framgång.

Så ta fram det där inuti dig som ger dig en skön känsla imagen. Så kommer det att gå bra.

Ta några beslut denna vecka , som för dig framåt . Du kommer se tillbaka på detta tillfälle och säga wow vad bra att jag verkligen gjorde detta.

Stort som smått. Det du har inom dig är det som skall fram nu. Du vet vad det är du har lagt dina tankar på..

Låt din resa ta dig ett steg vidare nu.

Det som väntar dig framåt när du följer hjärtats väg är guldkantat.

Njut av resan , både den yttre och den inre.

Ledord

☀️Våga sikta högt

☀️Du är älskad

☀️Du är sedd

☀️Du är hörd

Bestäm dig för att njuta av din vecka nu. Le åt dina medmänniskor. Släpp in nya vänner i ditt liv.

Energikramar

Villan ??

Camilla Wellsén

Mental tränare Medial vägledare

Kontakt: camilla@rise-and-shine.se

Budskap för V36

Den här veckan handlar om ditt mående. Din hälsa. Om din hälsa vacklar påverkar den hela ditt liv. Du är påväg att resa dig igen efter en tyngre tid. Så änglarna påminner om att ta hand om dig själv på bästa sätt. Du är starkare än tidigare och nu i höst har du chansen att verkligen satsa och bli framgångsrik.

Om du tillåter dig själv att vara ohälsosam så förlorar du en stor del av din kraft och energi. Nu pratar vi om helheten, så här i ligger kost, motion,sömn, avslappning, meditation. Andlig och personlig utveckling.

Så börja denna vecka att se över vad du kan förbättra och förstärka.

Är det en kurs du skall gå?

Är det att stanna upp och reflektera ?

Är det din kost du behöver ta tag i?

Är det motion och träning ?

Är det stärka din mentala bild av dig själv ?

Är det meditation el avslappning du behöver göra?

Ja spendera en del av din tid denna vecka med att fundera på vad som behöver bli bättre när det gäller din hälsa.

Tillhör du de som dricker stora mängder kaffe , för att orka med? Kanske du skall se över din kost och börja äta bättre mellanmål? Använda avslappning och meditation , för att bygga långvarig energi.

Glädje o skratt

Hur ofta skrattar du och ler ? Det är så lätt att vi blir allvarliga och bara kör på i vår vardag. Kanske därför alkohol har blivit så viktigt för många. En chans att fly från stressen och släppa taget om allvar och måsten.

Kan du öva mera på att skratta ?

Ja det går faktiskt att öva på detta. Le mer mot dina medmänniskor. Våga skratta och visa dina känslor , när du ser eller hör något roligt.

Många har skapat en mur, för att skydda sig och då visar vi inte vad vi känner och hur vi reagerar. Tillhör du dem som håller igen? Öva på att ta bort din skyddande mask och se vad som händer.

Skratt , glädje och humor öppnar upp nya vägar och skapar nya möjligheter.

Raphael är en av dina skyddsängel denna vecka. Var öppen för det som viskas i ditt öra, ord du hör i samtal, på radio eller läser i en text. Eller på något annat sätt. De är finurliga våra vänner. De provar flera sätt för de vill verkligen att vi ska förstå dem.

Du kommer få budskap som handlar om din hälsa, öva på att vara uppmärksam. Skriv gärna en kommentar eller ett mail till mig och berätta vad du upplevt när veckan är över.

Raphael inspirerar till glädje och skratt, vänskap, älskvärdhet och kreativitet. Uppmuntrar att bli den du innerst inne vill vara.

Ledord ?

Glöm inte bort vem du är!

Kom ihåg vem du vill vara!

Var den du vill vara !

Du är älskad – Alltid ❤️

Septemberkramar

Villan

Camila Wellsén

Mental tränare Medial vägledare

Kontakt :camilla@rise-and-shine.se

Att stå med bägge fötterna på jorden är ett klassiskt uttryck.

När du är trygg i dig själv står du stadigt med fötterna på jorden.

Trygghet skapar du genom att öva på att ha samma förhållningssätt vad som än händer.

Vilket betyder att när oväntade händelser plötsligt ruckar din dag så behåller du ditt lugn och löser det på bästa sätt.

När vi blir överraskade reagerar vi ofta orationellt, vilket kan leda till att vi gör säger och skriker dumma saker.

Vi styrs då av rädslan( flyktkänsla)

Du kan inte öva på vad som dyker upp men du kan vara förbered med en plan på hur du vill reagera.

Varje vecka och kanske tom varje dag hanterar vi oförutsedda händelser , så du har många tillfällen att träna på att behålla ditt lugn och inte låta dina känslor rusa iväg och skapa ännu mera kaos.

Du kan välja att se varje person som du irriterar dig på, som ett perfekt tillfälle att öva dig på att bli tryggare i dig själv.

När du kan se att i varje möte med andra människor så är du ansvarig för din del. Hur illa någon annan än beter sig , så kan du visa att du är trygg i dig själv genom att behålla ditt lugn och prata utan att brusa upp eller gå in i motattack.

En trygg person kan skapa goda relationer med de flesta människor. Oavsett olikheter.

Du har säkert någon förebild från ditt liv på en sådan person.

När jag gick i högstadiet hade vi en lärare som heter Tony Bergman. Alla elever var närvarande på hans lektioner. Alla presterade bra. Tony såg alla, respekterade alla och var genuint ärlig. Han gav alla samma förutsättning att lyckas. Tony kunde absolut säga ifrån , men han behövde aldrig höja rösten.

Hans trygghet och hans förmåga att inte ändra på sitt sätt att reagera/ vara gjorde oss elever trygga.

Tony gjorde skillnad i våra liv. Den största kunskapen var inte själva ämnet, även om han fick de flesta av oss att älska hans ämnen. Vilket i sig visar hur viktigt det är med trygghet.

Han hjälpte oss med att förstå hur viktigt det är att ge alla en chans oavsett bakgrund och olikheter.

Så när du inte förstår någon annans beteende , så kan det finnas många bakomliggande faktorer …

Genom att du visar att du är trygg är du med och skapar mera trygghet till andra.

Vill du ha tryggare barn, tryggare vänner, tryggare samhälle, så börja med att skapa din egen trygghet.

Ge alla chansen till att visa sitt bästa jag.?

Tillsammans gör vi skillnad ?

Camilla Wellsén

Mental tränare Medialvägledare

Kontakt camilla@rise-and-shine.se