God  morgon min vän. Här kommer veckans änglabudskap för måndag till torsdag. Jag sitter här med ett tänt ljus denna vackra stillsamma morgonstund. Solen lyser så vackert på träden utanför.  men med ett litet inslag av att någonting är påväg att ändras. Det är tyst ute , inga fåglar som kvittrar och luften börjar sakta ändra sig och vi är på väg in i hösten. Visst har vi många fina sommardagar kvar att njuta av , men hösten börjar göra sig påmind. Små nyanser av förändring i naturen . En naturlig förändring , men som också påverkar dig..Nu går vi in i en ny tid och du börjar redan känna av förändringen . En förändring som kommer göra din höst till en av de bästa på länge..

Veckans budskap handlar återigen om Tillit

Ängeln Anpiel är med dig denna vecka – Hon står för andlig utveckling. Inspirerar oss att pröva våra vingar och våga flyga högt, söka vår egen väg genom livet och njuta av resan, både den inre och den yttre.

Det här är en påminnelse till dig . Du är på rätt väg nu , våga lita på dig själv. Ja du kanske tvekar , men gör inte det. Om det går fel så är det inte hela världen . Det kanske  är för att du ska vakna upp! Ibland gör vi fel val för att bli påminda om vad vi inte vill ha. Ibland tvekar vi för att vi  inte kan reda ut våra känslor. Vi behöver helt enkelt prova oss fram för att veta, för att känna. För när du är där mitt i jag då vet du . Då vet du precis om det var rätt för dig eller inte..

 

Denna vecka är en tid för stillhet och reflektion. Lyssna till naturen , den förmedlar denna stillhet. Du ska närvara i ditt hjärta och arbeta med att känna. Vad du än gör så ska du göra det med ro.  Arbeta i ro och känn stillheten , känn stillheten som hösten förmedlar. Även om du har fullt upp så ska du arbeta med ro i ditt mentala, i dina tankar. Du är påväg in i något nytt något större nu , men det hjälper inte att du rusar runt, utan avvakta tills tiden är den rätta. Denna stillhet kommer hjälpa dig att bygga en grund som du ska stå på i höst. Du är nu redo att klättra upp på din utvecklingsstege.

Jag känner så stark kärlek för dig idag , kan du känna det i ditt hjärta? Det är en lite tyngre känsla , och den har ett djup i sig. Det gör nästan lite ont. Förväxla inte denna känsla med något negativt, utan låt det kännas. Det är en bearbetning och den är nödvändig för det som komma skall. Och du återigen tveka inte , utan ha Tillit . Du är på helt rätt ställe.

Spendera denna vecka i naturen , spendera denna vecka på ett mysigt fik med en vän. Sitt länge och prata och njut av sällskapet. Ta dig tid för dig själv och för dina nära och kära. Kanske har du någon som du inte träffat på länge som du ska ringa eller träffa. Sänd en extra tanke till någon i din närhet som är äldre. Ta dig tid att umgås med dina föräldrar eller någon annan äldre i din familj. Det här är en vecka när du lägger grunden genom att bara vara , men också genom att ge av din tid till en närstående så kommer du få så mycket tillbaka..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Each morning we are born again – What we do today is what matters most..<3

 

Kärlek till dig ! Varm kram Camilla

 

 

 

 

 

Ställ en fråga till camilla@rise-and-shine.se för inspiration, utveckling och vägledning. Du betalar på swish 123 240 64 60.

Berätta lite om dig själv och var så tydlig och specifik i din fråga som du kan – för bästa svar.

 

Vill du boka

vägledning/coaching

 avslappning som hjälper dig  att rensa  blockeringar.

 följa med på en resa i personlig utveckling till Kroatien i oktober ( 3 platser kvar)

 

 

 

 

 

 

Välkommen  in på rise-and-shine.se

 

 

 

Här kommer del 2 i att hitta vad som är viktigt i ditt liv. Vad som är dina huvudingredienser för att du ska fungera och må bra.

Har du sett filmen ” Små citroner gula” ? En rolig , men också mycket tänkvärd film. Det är en romantisk komedi om kärlek, vänskap och modet att följa sina drömmar. I en sekvens berättar Daniel för Agnes om en mästerkock som inte kunde få till sina suffleér . De blev alltid platta. Det var för att han hade så mycket som tyngde ned honom i livet och det speglades även i hans matlagning/bakning.

Så säger han till Agnes . Det kanske är därför du inte får till soppan som bara skär sig. Du kanske har saker som skär sig i ditt liv?

 

Jag tycker att det är en mycket intressant tanke och en bra fråga att ställa sig själv.

Hur ser mitt liv ut ?

Har jag saker som skär sig eller tynger ned mig?

Är jag sann mot mig själv och går min egen väg?

Har jag balans mellan mitt hjärta och min hjärna?

 

Det finns ett expriment inom området “Inlärd hjälplöshet”

En hungrig gädda släpps ned i ett akvarium med massa småfiskar. Gäddan beter sig normalt och äter upp fiskarna. den får sedan bli hungrig på nytt , men innan den släpps ned nästa gång har man samlat småfiskarna i en upp och nedvänd glasflaska. Gäddan beter sig som första gången -går till attack- men stöter nu på ett hinder. Efter att ha försökt ett antal gånger ger gäddan upp . Glasflaskan tas bort och småfiskarna finns nu åter tillgängliga runt gäddan. Gäddan fortsätter dock vara passiv tills den svälter ihjäl. ( Lars-Eric Uneståhl Integrerad mental träning)

 

Blockerande självbilder

Hundratals liknande expriment har gjorts med både djur och människor för att visa hur lätt vi skapar inställningen ” jag kan inte” Det är ingen idé” Visa av studierna har gjorts på skolbarn för att visa hur tidigt vi bygger upp blockeringar och begränsningar omkring oss själva.

De självuppfyllande profetiorna gör sedan att vi ständigt får stöd för våran uppfattning. Har jag fått för mig att jag inte kan eller duger eller ingen vill ju ändå ha mig så blockerar den bilden en del av min verkliga förmåga och det går sämre än det skulle ha behövt att gå.

Jag skaffar mig alltså hela tiden stöd för  min uppfattning. Ja titta det blev precis som det brukar bli..det är ingen idé jag fortsätter.  Risken är att jag fortsätter hela livet utan att upptäcka mina verkliga resurser. ( Lars-Eric Uneståhl Integrerad mental träning)

 

 

 

 

 

 

 

 

Begränsningar

 

Det är alltså dina egna tankar  och din egen självbild som begränsar dig. Och om du är villig att arbeta med dig själv så finns det tekniker för att ta fram din egen potential och styrka igen.

Oavsett om du har haft en jobbig barndom eller känt att du har blivit nedtryckt under lång tid i en relation eller på något annat sätt inte blivit lyft och uppmuntrad att vara ditt bästa jag, så kan du välja att börja här och nu här idag för att bli den person som du är värd att vara. En fungerande , lycklig person som har all rätt att fortsätta utvecklas hela livet.

 

Rädsla

Är ett av vårat största hinder. Rädsla är det vanligaste som begränsar oss från att våga satsa, våga lyckas. Har vi stött på några hinder som tryckt till oss tidigare, samtidigt som vi fått höra att du det där går inte , det är alldeles för stort, för dyrt . det där klarar du aldrig . Varför ska du göra det där? Är inte det där lite väl riskabelt… mm mm så kan det vara en anledning , precis som gäddan att vi väljer att stanna kvar i våran trygga plaskdam . Där vi inte är nöjda , där vi kanske inte mår bra, men vi är trygga. Så här låter vi rädslan styra vårat liv.

Ovetskap eller vetskap om vad som ska hända

Vi är bättre på att se faror och få upp bilder ( målbilder) i huvudet på sådant som vi  är rädda för. Så bara genom att veta detta så kan jag börja förändring här . Om jag tränar på att skapa nya målbilder av framtiden , där jag ser mig själv lyckas , där jag ser mig själv må bra. där jag eliminerar rädslan , så kommer mitt liv ta en helt annan riktning.

Här kommer några steg för att kunna hjälpa dig på vägen mot att skapa dina viktigaste huvudingredienser i ditt liv.

Ställ frågor till dig själv

Vad har jag för resurser som jag inte upptäckt fram till idag?

Vad har jag för inlärda skapade begränsningar som hindrar mig ?

Vad kan jag lära mig genom att studera människor i min omgivning?

Vad kan jag lära mig av genom att lyssna på andra människor?

Vad kan jag göra för att må bra idag?

Har jag balans mellan mitt hjärta och min hjärna?

Kan jag välja att göra något varje dag , som får mig att komma närmare mitt mål?  mitt steg till en förändring.

Kan jag välja att se något bra i varje människa jag möter? även om vi är på helt olika plan.

 

Negationer

Ordet inte existerar inte i våran hjärna . Detta är inget nytt och du har säkert hört det tusen gånger. Men kan du denna gång fundera på hur ofta du faktiskt använder ordet . Nej . Du får inte. Gör inte så. Varje gång du säger till ditt barn .Spring inte  ut i gatan , Spill inte ut mjölken , Hoppa inte i soffan, så tar hjärnan i den informationen som . Spring ut i gatan , spill ut mjölken , hoppa i soffan…fundera på hur du kan göra annorlunda. Vilka ord kan du använda istället?  När det gäller barn och även djur så är avleda en bra sak att testa.  Kom vi går häråt istället. Ska vi ställa mjölken lite närmare dig/ lite längre ifrån dig. Vi går ut och hoppar istället…Öva på att byta ut dina negationer.

Jag kan mer än (OM) jag tror!

Vad gillar du att göra?

Vad gör dig glad lycklig och nöjd?

När känner du dig tillfreds med dig själv?

Kan du utmana dig själv för att finna din väg?

 

Mentalträning

Att varje dag bestämma dig för att göra det bästa för dig själv.

Att varje dag respektera dig själv och andra.

Att varje dag öva på att utvecklas för att du vill må bra, för att du vill fortsätta tro på ett bra liv.

Att varje dag göra någonting som tar dig ett steg närmare det du vill uppnå.

Om du vill ha hjälp på vägen så finns det skivor att köpa med grundträning i Mental träning. Grundläggande i MT är

Muskulär avslappning , Mental avslappning, Självbildsträning och Målbildsträning.

 

 

Eliminera dina rädslor och låt ditt flöde ta dig till där du hör hemma.

 

Fortsättning följer…

 

Varm kram Camilla

 

Ställ en fråga till camilla@rise-and-shine.se för inspiration , utveckling och vägledning. Du betalar 100 kr på swish 123 240 64 60

Berätta lite om dig själv och var så tydlig och specifik i din fråga som du kan för bästa svar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Budskap för fredag till söndag

Shekinah – Ängeln av enhet och ovillkorlig kärlek. Frigör dem som är fast i rädsla, inspirerar till rättvisa, harmoni och intigritet

Denna helg ska du arbeta med att känna dig fri. Verkligen känna att du lever i frihet. Lägg de tankarna som säger något annat åt sidan. Se det som en övning för att få mera balans och harmoni med dig själv.

Det här är en gåva du har, vad som än händer i ditt liv så kan ingen binda fast ditt hjärta, dina tankar och dina känslor. De kan binda dina händer, de kan ta bort din syn , de kan försöka skada dig känslomässigt. Du kan bli instängd. Men inuti dig så  finns din frihet och den kan ingen ta ifrån dig.

Öva på att känna dig värdig, öva på att känna dig värdefull, öva dig på att behålla din egen energi hög, vad än någon annan säger.  Öva på att släppa taget. Släpp taget om det som gör ont, det som sårar.

Öva dig på att tro på det bästa. Öva dig på att lita på din intuition, din egen inre starka kraft. Du är så mäktig och har all kunskap inom dig. Tro på det.

Denna helg ska du leva i kärlek , inte i rädsla<3 Har du det jobbigt är det verkligen nu du ska öva . Du är fri ! Du kan förändra !

Du har så mycket att ge , och framförallt till dig själv. Ge gärna kärlek , men du ska ge dig själv först. Annars blir det halvdant och du är mer än så.

Andas in frisk luft i helgen , andas in friheten. Släpp ut oron som tär. Du kommer klara det du bestämmer dig för. I dig så bor så mycket mer än du tror, i dig bor en del av Shekinah ..du hör henne om du stannar upp och lyssnar..

 

 

 

 

 

 

Att vara sårbar betyder inte att du är svag

Att vara fri betyder inte att du behöver vara ensam

Låt kärleken smälta dina rädslor, öppna dina dörrar.

Låt kärlek öppna upp för ännu mera kärlek ….

 

Varm kram Camilla<3

 

Ställ en fråga till camilla@rise-and-shine.se för vägledning , inspiration och utveckling . Du betalar 100kr på swish 123 240 64 60

Var så tydlig och specifik i din fråga som du bara kan . För bästa svar.

För behandlingar och vägledning se Facebok Rise and Shine- för din personliga utveckling. Eller läs inlägget You attract what you are.

Info finns även på min hemsida rise-and-shine.se

  
Om det du vill och det du önskar inte stämmer överens med den du är idag … Behöver du arbeta med ditt sinnestillstånd.

Ditt sinnestillstånd är alltid nr 1 i all förändring och i all framgång. 

En positiv känsla ger ett positivt resultat ..

Du behöver vara överens med dig själv … Är du det ? 
Rise and Shine Coaching 

Boka tid för samtal/Coaching/utveckling/inspiration/.    Vägledning

60 min 600kr                                                     90 min 900kr

För dig som går på högvarv i tankekaoset och upplever stress erbjuder jag guidad avslappning . Att bli avslappnad och släppa på blockeringar är är en förutsättning för att kunna ge plats till nya tankar och idéer. Och för att kunna göra en bestående förändring . Det hjälper dig i din andliga utveckling . Du lär dig tekniken som du sedan kan göra själv hemma. 
60 min 600kr                                                      90 min 900kr

Välkommen att boka tid?

Varm kram Camilla 

camilla@rise-and-shine.se

Facebook Rise and Shine – för din personliga utveckling 

    Budskap för måndag till torsdag . 

De är kraftfulla våra änglar och de visar det gång på gång. De finns här för oss och de är alltid nära till hands. De hjälper oss på vägen , men de vill också att vi ska förstå hur kraftfulla vi själva är . Att om vi använder våra kroppar och vårat sinne på rätt sätt så har vi alla möjligheter till rikedom och lycka och egen självläkning. De vill att vi ska utvecklas , men de vill också att vi ska njuta och ha roligt. 

Ängeln Ariel är med oss denna vecka och hon finns här för oss , men även för våra djur. 

I fredags blev en av våra minishettisar illa skadad på sitt bakben. Vetrinären var här och hon trodde inte att det skulle kunna sys ihop. Men efter rengöring och borttagning av en uppfläkt flik så gick det att sy.  Först blev jag rädd , men sen kom jag på att jag skulle be om hjälp. Det tog inte lång stund innan hon visade sig och jag kände ett lugn. 

Nu står våran lilla häst i stallet tills såret har läkt . Hon är otroligt mycket bättre idag , än hon var igår .  Jag känner mig trygg och litar på att hon kommer bli helt bra igen . 

  

Innan Vetrinären kom så turades min dotter o jag om att sitta i hagen hos Merry. Hon pressade sitt huvud mot min axel och jag upplevde en slags kommunikation mellan oss. Ett slags samförstånd och en tacksamhet och trygghet. ❤️
Veckans budskap

Det Ariel vill förmedla till dig denna vecka är att du ska hitta en ram till det konstverk som är du. 
Vad är din grund som du står på ? Vem är du? Vad är viktigt för dig?

Hur kan du göra för att ha en stark grund som gör att du alltid känner dig stark ? 

Som aldrig låter dig falla djupare än att du vet att du klarar av det. 

Kan du blicka inåt denna vecka för att få svar på de frågor som behöver ställas . 

Känna Kärlek till dig själv och till andra . Känna Kärlek till djur. 

Ariel vill att du ska vara du! Att du ska gå din egen väg , utan att lyssna för mycket på andra . Hon vill att du ska lyssna på ditt eget inre. Känn efter och ta beslut utifrån dig själv. 

Hitta din alldeles egna övertygelse och börja lysa ? 

  

Det finns ett lugn i detta hus som alla känner när de kommer hit.  Vill du boka en behandling hemma hos mig i detta kraftfulla hus så går det utmärkt. 
Du kan boka samtal/Coaching/vägledning för att få svar på dina frågor , men framförallt för att inspireras och utvecklas?
60 min 600kr 
90 min 900 kr 

Avslappning
Kanaliserad Avslappning och hjälp att släppa på blockeringar . Detta har blivit riktigt uppskattat och fler och fler som bokar. De flesta av oss bär på gamla blockeringar av tidigare händelser som hindrar oss att våga leva fullt ut. Även du som bor lite längre bort kan boka en tid. Ta en utflykt en dag. Gör något för dig själv ?
45-60 min 600kr                                              75-90 min 900kr

Livet är ingen slump . Det är vad du gör det till ???

Varm kram Camilla 

Ställ en fråga till camilla@rise-and-shine.se för inspiration , utveckling och vägledning. Du betalar 100kr på Swish 123 240 64 60

Berätta lite om dig själv. Var så tydlig och specifik som du kan med din fråga . För bästa svar . ?

 

 
Här kommer jag ta upp hur du kan arbeta med dig själv för att göra de förändringar i livet som du vill göra. Hur du går från att vara nöjd till att vara lycklig. 

Många gånger gör vi ingenting , eller gör en kortsiktig lösning eller så kan det vara så att vi försöker för mycket. Vilket ger en negativ känsla och ett negativt resultat. Jag träffar ibland människor som säger . Jag har gjort allt … Men vad innebär det egentligen ? 

Ett framgångsrikt företag har inte bara väntat , de har heller inte gjort allt . Men de har arbetat efter en plan och de använder vissa tekniker och arbetar efter en vis struktur. Som de sedan upprepar dag efter dag . 

Att göra bra val behöver inte vara svårt. Men det som hindrar oss är ofta vanan för den går av sig själv och då behöver vi inte tänka. 

När du börjar utmana dig själv att prova nya vägar . När du verkligen har bestämt dig . När du har modet lusten och tålamodet att förändra någonting så kommer du tycka att det är värt det. 

När du väl börjat med en förändring och fått ett bra resultat så är det lättare att fortsätta med nya förändringar och nya utmaningar. 

Så vad är det du vill förändra eller bli bättre på ?

Gå ned i vikt 

Komma igång att börja träna 

Skaffa ett nytt jobb

Må bättre, bli gladare, bli lyckligare

Förbättra dina relationer 

Öka ditt flöde mm

Vad du än ska förändra så är det några saker som alltid är viktiga 

• Dina tankar 
• Dina känslor 
• Dina handlingar 

Dessa 3 hänger ihop och påverkar varandra. 
Dina tankar är med och styr dina val och framförallt ditt beteende . De i sin tur påverkar dina känslor. Om du känner en positiv skön känsla eller om du känner en negativ tärande känsla . Vilket påverkar hur du handlar/ gör dina val. Vilket i sin tur påverkar resultatet. 

Oj kanske du tänker vad mycket det är att hålla reda på . Jag ska göra det här , men jag börjar nästa vecka , nästa månad ,efter semestern  eller när allt blivit lungt runt mig . 

Vi är experter på att skjuta upp saker . Vill du ha lungt runt dig ? Då tycker jag du ska börja på en gång !

Tanke , känsla, handling hänger ihop och du kan börja i vilken ordning som helst av dem. 

Du kanske börjar med att göra någonting som påverkar din känsla och som ger dig en tanke. 

Du kanske ser någonting som väcker en känsla och ger dig en tanke som leder till handling 

Du kanske tänker en tanke som ger en känsla och leder till handling 

När vi lever i en ständig känsla att det är mycket runt oss så är vi inne i ett negativt sinnestillstånd . Vilket blir en stress och denna stress skapar mera kaos i tanken , vilket påverkar våra handling och resultatet blir negativt och vi upplever att kaoset och stressen bara fortsätter. 

Här är mitt främsta tips för att bryta ett sådant mönster 

Börja med handling 

Motionera , gå , spring , simma , dansa . Någon form av rörelseaktivitet . Det kommer öka dina endorfiner , vilket ger dig en skön lyckokänsla , samtidigt som ditt sinne blir lugnare . Gör detta varje dag ! 

Meditera -för att få dina tankar att lugna ner sig . Sitt eller ligg och fokusera endast på din andning. Tills du känner att tankesnurret börjar avta. Öva 15 minuter varje dag så kommer du bli bättre o bättre.

Avslappning– lyssna på guidad avslappning om du har svårt att meditera . Eller ta hjälp av terapeut som hjälper dig sänka stressnivån så du hamnar i ett positivt känslotillstånd. 

Både meditation och avslappning är ett sätt att släppa på blockeringar och för att kunna göra det möjligt att ta in ny information och öka din energi. Vilket är grundläggande vid en förändring . 

Jag skulle vilja påstå att detta (tankestressen )är den största orsaken till att vi inte lyckas , att vi fastnar , skjuter upp , går tillbaka till den gamla vanan 

Så att lära sig släppa taget och hitta lugnet är A o O för många av oss. Varje gång du mediterat eller använt avslappning är ditt sinnestillstånd positivt . Kom ihåg det ! 

Du är vad du äter ?

Ja den meningen har du hört förut. Faktum är att vill du bli riktigt bra på det du gör så är maten viktig för att höja din energi. 

Jag kommer återkomma mera till maten men mina viktigaste tips idag är 

Var inte så hård mot dig själv när det blir fel. 

Du behöver inte förändra allt på en gång , men börja någonstans . Steg för steg. Börja tex med frukosten. 

Bestäm dig idag och vänta inte på att semestern ska ta slut. Eller vad anledningen än är. Eller så bestämmer du vilket datum du ska börja och håller dig till det. Vad som än händer. 

Njut av det du äter. Nu handlar det om långsiktig förändring och inte om en tillfällig diet. 

Ta dig tid att planera dina inköp. För annars kommer du gå din vanliga runda i affären och plocka det du alltid plockar. Var mätt när du handlar. 

Drick vatten , vanligt vatten och mineralvatten. 

Var ärlig mot dig själv ?
Kan du Ta bort , eller minska ned på 

Socker, fikabröd, söta drycker- du har så mycket att vinna på detta. 

Vitt mjöl 

Snabbmat 

Ge dig själv en chans att känna skillnaden i kroppen. 

Efter ett uppehåll -När du sedan väljer att äta godis , efterrätt , fika så bestäm dig för att njuta istället för att straffa dig själv. Det är så vanligt att vi sparkar på oss själva , och vips så är vi inne i de gamla hjulspåren igen. 

  

  

Det är skillnad när du är ärlig mot dig själv . När du har gjort ett medvetet val , istället för att inte tänka alls. 

Innehåll i maten på första bilden 

Smör och vitlökskokta morötter, salt

Kokta rödbetor i olivolja , salt som sedan upphettas i panna med mozarella ost. Toppas med valnötter. 

Serveras med grönsallad och somrig färsk potatis sallad . 

Finns massa recept på nätet. ?
Hitta saker och händelser att njuta av varje dag???

Fortsättning följer ….

Varm kram Camilla ?
Ställ en fråga till camilla@rise-and-shine.se för inspiration, utveckling och vägledning. 

Du betalar 100kr på Swish 123 240 64 60

Berätta lite om dig själv. Var så tydlig och specifik i din fråga som du kan . För bästa svar ?

  Budskap för fredag till söndag 

Om du känner dig trött ofta är det inte för att du har för mycket att göra , utan för att du inte återhämtar dig tillräckligt . 

Återhämtning är lite A o O för att kunna må bra och för att vara framgångsrik både på insidan och i det yttre. 

Kroppen och sinnet klarar väldigt hög belastning och i perioder kan vi köra på i högt tempo med långa dagar och må bra av detta, men sen är det viktigt att vi ger oss själva tid för återhämtning. 

Tänk på att när du är inne i ett högpresterande tempo så är också ditt adrenalinpåslag högre. Det är som ett tillfälligt skydd som hjälper dig igenom dagarna. Det ger oss ork och gör att vi håller oss friska.  

 Om du kör på för länge är det vanligt att du blir sjuk när du tillslut sänker ditt tempo och slappnar av. När kroppen börjar gå tillbaka till sitt normalläge. Den har då varit överbelastad och immunförsvaret har blivit sämre. Vilket inte märks förens du tillåter kroppen att vila. 

För den som fortsätter och fortsätter utan ordentlig återhämtning är det inte helt ovanligt att det händer någon olycka eller att kroppen säger ifrån på annat sätt. Så vi helt enkelt blir tvingade till vila. 

För dig som inte är riktigt nöjd med ditt liv så låt detta bli en väckarklocka 

Om du ofta är i ett läge med för lite återhämtning så är du också oftare i ett negativt känslotillstånd. Vilket gör att du aldrig kommer kommer känna dig helt nöjd. Det är lättare att känna sig :

Stressad, missnöjd, tänka negativa o rädda tankar. Känna oro, avundsjuka,du är oftare sjuk, att aldrig räcka till. 

Dina tankar blir oklara och du kan uppleva att det är rörigt och svårt att reda ut saker. 

Det är lättare att tänka Varför ska allt drabba mig ? Varför får det aldrig vara lungt i mitt liv? 

 

 
Så denna helg vill jag att du funderar på om din återhämtning är optimal för dig ?

Var hämtar du din kraft ?

Har du en daglig vana för att öka ditt flöde?

Har du ett mönster som inte är bra för dig ?  Ta hjälp för att komma vidare . Investera i dig själv . Det finns så många vägar att gå.

Tänk på på det som in och utandning – båda behövs för att livet ska gå vidare..

Dessa dagar har du Ängeln Ariel med dig -Ängeln över mysteriet, naturen och jorden. Helar människor, djur och natur. Samt uppmuntrar till vänlighet till alla varelser. Be om kraft och vägledning och var öppen för det som kommer till dig. Små förnimmelse och små “ledtrådar” . Kanske inte i den form som du förväntar dig . Men tänk på att dessa änglar har en större överblick än oss … Vi ser ofta bara ur ett litet perspektiv 

Det är skillnad på att känna sig bra …och på att känna sig full av kraft …

Det är skillnad på att känna sig nöjd …och på att känna lycka varje dag ….

Vilket resultat vill du ha ? 

Se till att skaffa dig en bra helg full med återhämtning??? Det är du värd !

 

  

 Varm kram Camilla 

Ställ en fråga till camilla@rise-and-shine.se för inspiration, utveckling o vägledning . Du betalar 100 kr på Swish nr 123 240 64 60

Berätta lite om dig själv och var så tydlig och specifik i din fråga som du kan . För bästa svar 

 

 
Budskap för måndag – torsdag 

Galagaliel – ängeln över energi och vibration. Hjälper oss lösa upp blockeringar och ger glädje under gråa dagar. Du vet att detta budskap är till för dig och mig och att ängeln då närvarar nära dig denna vecka . Lyssna och känn närvaron …

Denna vecks ska du arbeta med att höja din energi genom att välja enbart positiva tankar . Som kortet du ser ovan med texten

Du är gränslös

Du är nära

Du är ljus

..och jag är din 

Denna vackra cirkel med blommor och det vackra skåpet fotade jag idag i Vadstena klosterkyrka. En magnifik plats och som är en av Sveriges 4 största kyrkor. 

Denna kyrka byggdes efter att heliga Birgitta fått en uppenbarelse när hon arbetade som hovdam till dåvarande kung Magnus Eriksson och hans drottning Blanka av Namur. Birgittas  uppenbarelse var att Gud sade åt henne att bygga ett kloster på denna platsen. 

Jag rekommenderar varmt att besöka denna kraftplats med kyrkor , klostersalar, museum . Som ligger så vackert brevid Vätterns vackra strand . 

Tillbaka till att höja din energi. 

Varje tanke har en positiv och en negativ sida. Så fort du börjar fokusera på den positiva sidan av saken så kommer du känna att flödet ökar. Du mår bättre och du får mera energi. 

Det kan vara ovant , men ha tålamod . Be om hjälp och du kommer få små påminnelser om att du är på rätt väg. 

Umgås med de som ger dig energi , de du dras till . De du instinktivt tycker om . De hjälper dig att bibehålla din energi. 
Stäng av eller säg nej till de som vill uppta din tid med att prata illa om andra , prata sjukdomar eller annat elände, där du känner att du blir låg. 

Kanske kan du ha något som påminner dig hemma . En liten ängel eller något annat som du känner ger dig energi . 

Och vet du fina du att när du ger detta en chans så kommer du märka att det blir lättare runtomkring dig . 

Våga tro på att du kan förändras 

Våga tro på att din kraft är unik och stark 

Våga tro på att dina goda tankar gör skillnad… För både dig och andra ?

Varm kram Camilla 

Ställ en fråga till camilla@rise-and-shine.se för inspiration , utveckling o vägledning. 

Du betalar 100kr på Swish 123 240 64 60 Berätta lite om dig själv och var så tydlig och specifik i din fråga som du kan . För bästa svar. 

Vill du boka samtal el behandling hos mig se förgående inlägg. ?

  

Hej fina läsare! Här kommer budskap för fredag till söndag. 

Hur får vi till det där lilla extra som vi bara upplever i bland . De där dagarna som blir helt fantastiska och magiska , som lyfter oss och ger oss energi och glädje som vi sen lever på i flera dagar efteråt eller ännu längre. 

Vi har alla haft dem , men den stora frågan är hur lång tid är det mellan dessa dagar . Kan jag göra något själv för att hamna i den känslan oftare?

Ett steg är att lyssna till dina drömmar. De kommer inifrån dig och du känner i hela din kropp o ditt hjärta vad du vill ha. 

Har du en dröm som finns i ditt hjärta , låt den få ta plats i dina fantasier . Lek med tanken . Låt den få vara en del av dig. Låt känslan få växa.  På det här stadiet så finns inget negativt , ingen oro eller rädsla . Här har du inte börjat tänka på allt som kan gå fel . 

Fortsätt att fantisera i din tanke , låt din dröm vara din. Låt den växa till du fått en känsla som har höjt din energi. Du känner det genom att du känner dig 

Gladare 

Starkare 

Energisk

Hoppfull

Kärleksfull

 Ta sedan steget som den inspirerar dig att ta. Det kan vara det första lilla steget mot en ännu mera sann och spännande framtid.  

 När du är i denna känsla fortsätt att njuta av livet och de människor du möter. Du kommer få en helt annan bild och uppfattning om andra om du fortsätter behålla denna känsla. Du kommer också börja förändra din egen självbild och självkänsla. Du kommer helt enkelt närmare att älska dig själv. 

Öva på att 

• Känna in någon annans energi – släpp taget om utseende och se den verkliga personen inuti. Vad utstrålar denna person? Vad får du för känsla i kroppen genom att bara stå nära en person ? Vad får du för känsla när du hör en person prata? 

• Öva på att bara vara – sluta jaga ! Låt händelserna komma till dig . Ja detta är en konst . Det är därför jag säger ÖVA ? . Blanda inte ihop det med att ta eget intiativ. Att ta eget intiativ är bra ! Utan det jag menar är att du ska öva på att bara vara istället för att tro att du måste skynda dig för att komma först . Att du ska släppa taget om tron att du missar något , någon om du inte kastar dig fram . Du kan inte förändra någon annan med att försöka övertyga att dina ord är rätt. Ju mer du kämpar , desto mera fel blir det. Desto mera negativa tankar skapas … och spiralen går åt fel håll. Så jag säger det igen . ÖVA på att bara vara ?släppa taget och se vad som kommer till dig . 

• Öva på att ta eget intiativ när du är i fas med dig själv . Det här ger en enorm skillnad på resultatet beroende på hur du mår . Så när du mår bra och din känslobarometer står på plus . Det är då du ska agera ! Är du på minus – behöver du först öva på att släppa taget , eller göra någon aktivitet, rörelse som för dig tillbaka till plus, en högre vibration?

Det är våra drömmar som fyller livet med energi och passion – så låt det spraka ?

Varm kram Camilla

Ställ en fråga till camilla@rise-and-shine.se för inspiration, utveckling och vägledning. Du betalar 100kr på Swish 123 240 64 60

Berätta lite om dig själv och var så tydlig och specifik i din fråga som du kan . För bästa svar. 

 

 

Vill du boka en behandling hemma hos mig i detta kraftfulla hus så går det utmärkt. Jag finns i Hallsberg . 

Du kan boka samtal/Coaching/vägledning

60 min 600kr 

90 min 900 kr 

Avslappning

Avslappning och hjälp att släppa på blockeringar . Detta har blivit riktigt uppskattat och fler och fler som bokar. De flesta av oss bär på gamla blockeringar av tidigare händelser som hindrar oss att våga leva fullt ut. Även du som bor lite längre bort kan boka en tid. Ta en utflykt en dag. Gör något för dig själv ?

45-60 min 600kr

75-90 min 900kr

Se mailadress ovan

Välkommen ?

 

  
Varje morgon födds vi på nytt igen.Det enda som spelar någon roll är vad vi gör idag 

Gör det bästa av din dag idag -Imorgon kan det vara försent

Starta dagen med ett leende åt den personen du lever närmast – Dig själv 

Lyssna på vad ditt inre vill visa dig idag – och du kommer höra ljuv musik.

Välj att se enbart det goda hos dina medmänniskor – men också hos dig själv 

Känn att du är aktiv i alla dina val – då är du fri

Var modig – då kommer du känna dig trygg

Känn tacksamhet för att just du finns – och du kommer älska dig själv

Känn tacksamhet för allt det fina idag – och ditt liv fylls av flera vackra dagar

Ge kärlek -och du får ännu mera kärlek tillbaka 

Lev idag – lev här och nu 

Lev idag – lev här och nu 

Kram Camilla ?