Budskap för V 8

Vad väntar du på? Du har allt du behöver för att ta steget vidare. Det kommer inte ett bättre tillfälle än nu!

Ja det nya året för inte bara med sig förändringar utan också vägval som kommer leda dig vidare mot det du går och drömmer om. Men änglarna vill påminna dig om att du behöver vara aktiv . Passivitet då blir du kvar på samma ställe.

Du har mycket att vinna om du nu vågar följa uppmaningen att flyga. Våga lätta från den trygga comfortzonen och tro på dig själv.

Du har funderat tillräckligt länge nu och ja du vet vart du ska … men inte riktigt hur. Hur du tar dig dit kommer inte varaett problem. När du väl sätter fart så kommer det rulla på. Du har all stöttning runt dig. Det är din tur nu . Eller hur! Det är din tur nu!

För att hjälpa dig på vägen ska du få 3 konkreta råd!

1. Bestäm vad du behöver göra varje dag för att MÅ BRA. Låt inte bara dagen passera utan bestäm hur du vill att det ska kännas när du lägger dig på kvällen. Hur glad och nöjd du vill känna dig med din dag.

2. Låt de tankar du tänkt länge nu få komma fram och ta mera plats. Börja dagen med att ägna 5 – 20 min på att skapa sköna känslor på det du vill uppnå.

Hur skulle det se ut?

Hur kommer det kännas när du nått ditt mål/ dröm. Använd din fantasi och låt hjärnan skapa din framtid med positiva sköna känslor och bilder.

3. Använd musik , avslappning och meditation för att hjälpa kroppen att hålla en hög långvarig energi . Sömn och återhämtning är viktigt. När energin dalar kommer negativa och oroande tankar. Så arbeta med detta så har du oxå lättare att inte ta in de som är negativa och ej vill dig väl i din omgivning. De kanske vill väl , men planterar oro och rädsla hos dig.

Hitta din plats på jorden nu. Du är värd att känna dig älskad och du är värd att göra det som får dig att må bra och utvecklas.

Förlåt dig själv nu. Vi är många som har gjort alla möjliga misstag. Du har lärt dig och det betyder att du har utvecklats och lärt dig din läxa.

Se dig själv i spegeln och var ärlig. Du är dig själv närmast. Se på dig själv med kärlek och tacksamhet. Öva på att förstärka dina bra sidor.

Så se nu till att kicka igång det som ligger på lager inuti dig?

Fira varje framsteg på bästa sätt.

Ta dig över hindren som dyker upp, för det kommer vara värt det. Du är allt annat än ensam ??????

Ledord

?Det här är min tid !

?Jag vågar flyga !

?Jag kommer nå min dröm !

Varm kram Villan?

Medial vägledning

Chakrabalansering

Mental tränare, coach

Kontakt: camilla@rise-and-shine.se

Budskap för V 7

Du har en gåva som är bara din. Denna gåva finns inuti dig och väntar på att få komma ut. När du använder din inre gåva kommer allt bli ljusare och enklare. Din potential till ett rikare liv sitter här, och du är den som sitter på nyckeln ..

Var inte rädd att följa ditt naturliga flöde vännen. Ditt liv kan inte rasa om du inte tillåter det. När det blir jobbigt är du påväg in i något nytt . Kan du tänka så?

Det för dig inte bakåt och ned i en mörk avgrund , utan det för dig mot något nytt . Det må vara okänt för dig , men nytt är bra ! Det tillför ljus . Precis som när varje dag gryr. En ny dag med nya möjligheter.

Har du tänkt på stillheten som är i gryningen ? Hur fräsch luften är på morgonen.? Innan dagen vaknar till liv.

Din rädsla och din oro får finnas där , det är okey, men använd den som drivkraft istället för en negativ spiral nedåt.

När du blir medveten om vilka tankar du tänker och när du tänker dem. Vilken känsla du får och vad som händer i ditt liv , så kan du börja se ett mönster.

Det är ingen ondska som styr allt elände i ditt liv. Det är inte otur eller slump som skapar jobbiga händelser. Du är inte utsatt för dåliga saker , som ett straff för sådant som hänt tidigare.,

Du är bara du!

Du är den som kan ändra på det här.

Välj att leva?

Vad ser du ? Elände eller att våren är på väg?

Om du vill nå harmoni med dig själv behöver du acceptera situationen precis som den är.

Acceptera att du inte har all svar , att vägen du går leder dig vidare , även om du just nu inte kan se vart.

Om du inte vill förändra på något eller inte kan förändra något , så acceptera detta genom att inte lägga mera energi på det.

Nej rikta din kraft inåt på att må bra. För när du släpper taget om oro och rädslor och ältande så kommer du öppna upp för nya möjligheter.

Du släpper in ljus och frisk luft . Och du vet hur skönt det är med frisk luft igen. Du kan andas och du får klarar tankar.

Vad har du i ditt bagage som inte gynna din förd idag?

Dags att rensa ut det som tynger dig?

Ånger skuld skam ?

Den du var tidigare är inte kvar idag . Du har genom allt som hänt utvecklats och växt.

Att förlåta renar din energi och hjälper dig vidare . Förlåt dig själv och kanske är det någon annan du behöver förlåta också . För att komma vidare.

Jag sänder dig en ängel på vägen . En ängel som kommer med ro. En ängel som finns där för dig och lyssnar när du behöver det.

Denna ängel lever under ditt tak och i din omgivning. Hon finns alltid där när du behöver henne.

Du ser henne i den skepnad du behöver. Manlig som kvinnlig. Hennes kraft är enorm .

Din kraft är också enorm . Tillåt din kraft att få träda fram. Även om det innebär en ny väg att vandra.

Ledord

?Släpp taget om det gamla

?Släpp in det nya

?Lita på att det blir bättre

?Ge kärlek – Få kärlek

Idag firar jag min 49 :e födelsedag i lugn och ro efter en helg med massa dans , goda vänner och familj.

Jag är rik på gåvor och de största gåvorna vårdar jag i mitt inre ?

Varma kramar Villan ?

Kontakt : camilla@rise-and-shine.se

Chakrabalansering privat och kurser.

Medial vägledning

Coaching

Till dig !

Tänk att jag vet att du funderar!

I mina drömmar talar du till mig , där förstår vi varandra. Där är orden inte det viktigaste. Du ser på mig och jag ser på dig och vi vet precis vad som gäller…?

I det “vakna” livet kommer bruset mellan oss . Tankar känslor rädslor. Rädslan för att ha fel , rädslan för att inte duga, rädslan för att blotta sig.

Jag känner din smärta när du är vaken , men i drömmen mår du bra.

Jag ser hur du kämpar för att få ihop alla delar i livet men i drömmen så flyter det bara på.

Din själ kommunicerar med mig . Den förmedlar mer än tusen ord kan säga. Dina ögon speglar den sorg du känner , fast du ler med munnen och berättar något roligt.

Jag vet att du är vilsen inuti och ibland känner du en desperat längtan efter ny frisk lyft att andas.

Naturen läker. Här är du aldrig ensam. Här möter du dig själv och ger ditt inre en chans att tala med dig .

Du har gått igenom tunga saker i ditt liv , och det har satt sina spår i ditt hjärta. Men jag vet att inuti så lever hoppet kvar . Hoppet om kärleken , hoppet om förändring , hoppet om livet.

Du tror att du inte kan ändra på ditt läge, att det har gått för lång tid. Att orken inte räcker till. Du vet inte hur och vad du ska göra för att komma vidare.

Till dig vill jag säga. Du har lång tid kvar att hitta din väg. Att få njuta av livet i både stort och smått.

Du känner att det svider lite i ditt hjärta när du läser dessa ord , men samtidigt får du lite mera hopp. Eller hur?

Låt det hoppet växa!

Låt glädjen växa fram i dig .

Låt inte bruset förstöra det vackra du har inom dig.

Våga ta steget som du drömmer om. Steget mot ett bättre friskare liv , fullt med humor och skratt som lyfter dig.

Ingen väg är för lång att gå när det är rätt väg ?

Din uppgift från och med i dag är att ” se” igenom bruset.

Börja med att älska dig själv.

Hur då är din fråga.

Hur då?

Döva inte din smärta, din oro , dina funderingar. Acceptera att de finns där.

Börja dagen med att ge dig själv en skön tanke. För du är van att stänga av eller hur? Låtsas är vad du brukar göra.

Jag vill att du övar på att KÄNNA

När du känner så öva på att ge dig själv det du vill ha.

MOD

UPPMUNTRAN

GLÄDJE

BERÖM

allt börjar med att ge dig själv en skön start på dagen.

I ord

I handling

I ro

Men var inte rädd att bjuda upp till dans ?

När du satt din morgon kommer du förstå skillnaden på att vara här och nu.

Rusa inte på som vanligt , utan stanna upp och ge dig själv den tiden.

Förändringen börjar i dig själv.

Du vill ha mera kärlek , förståelse och omtanke.

Det börjar hos dig själv.

Ge inte upp !

Jag ser dig , jag är med dig !

Jag stöttar dig 100%

När du mår dåligt är jag ff med dig … men du har stängt av din känsla så du tror du är ensam.

Du är aldrig ensam … Jag är med dig

Du kan välja att alltid känna min närvaro.

Ledord

?Jag är jag

?Jag är värdefull

?Kärleken bor i mig

?Ett steg i taget

Find your way home..❤️

Börja idag …Jag kommer se dina framsteg. Du och jag kommer komma närmare varandra ❤️

Galgaliel Ängeln över energi och vibration. Jag är bara en av de som finns runt dig..

Varm kram Camilla?

Jag känner din puls , jag känner din kärlek. Jag förmedlar den kärlek änglarna och din andliga familj vill säga till dig…

Kontakt camilla@rise-and-shine.se

Vägledning?

chakrabalansering ?

Den här veckan och tiden fram till våren ska du skapa ditt paradis.

Tiden ska inte längre vara ett hinder utan snarare en tillgång i ditt liv.

Jophiel Paradisets, glädjens och upplysningens ängel . Inspirerar till öppenhet , vidsynthet och medvetenhet.

Hon ber dig att söka inspiration genom att bejaka din feminina energi. Var vidsynt inför de nya upplevelser som är på väg in i ditt liv. Låt inte tiden begränsa dig , utan se över alternativ för att skapa utrymme.

Allting handlar om att må bra. När du mår bra öppnar sig dörrar och medvetenheten expanderar.

Vänta inte på räddning ? Vem ska rädda dig ? Det kommer inte att ske.

Du har alla möjligheter att glida fram på en räkmacka då energierna helt och hållet är på din sida större delen av detta år.

Våga se lite längre bort nu. Vad är ditt paradis ?

Släpp på det som håller dig tillbaka. Din tid är nu. Dina chanser är här och nu!

Jobba inte hårt för att sedan må bra

Må bra först så växer ditt paradis fram.

Du behöver inte ta stora steg , se bara till att du tar dem . Börja nu !

Ledord

Nu !

Nu är rätt tid!

Varm kram Villan ?

kontakt camilla@rise-and-shine.se

Ett kraftfullt möte med Annika

I nov el om det var i dec 2017 masserade jag en av mina kunder Anita.

Anita och jag brukar småprata om livet och det är inte ovanligt att hon får budskap från sin sedan 30 år tillbaka avlidna dotter Annika.

Annika dog i cancer 19 år gammal.

Annikas önskan var att starta en fond för att hjälpa andra barn och ungdomar i samma situation. Efter att en granne börjat samla in pengar till ett mirakelpreparat som skulle kunna hjälpa Annika att leva längre så väcktes idén att kunna hjälpa andra. Det kom in mer pengar från många håll , men Annika avled innan behandlingarna hann komma igång. Några månader efter hennes död startades Annikas minnesfond.

Du kan läsa hela berättelsen här

http://annikasminnesfond.se/om-annikas-minnesfond/

Den här dagen när Anita kom till mig var annorlunda. Energierna i mitt lilla behandlingsrum var kraftfulla och jag upplevde som det fanns en stor frustration i hela rummet.

Vad är det som händer sa jag ? Det är något stort du ska göra?

Det var som alla känslor var enorma och samtidigt upp o ned.

Jag ser dig gå upp på en scen för att ta emot ett pris .Jag ser massa fina herrar i kostym och frack. Och jag ser att du håller tal. Vad är det för fin middag du ska på och varför är du så upprörd?

Annika brukar tala till mig och visa mig bilder och sekvenser i mitt huvud som jag förmedlar till Anita. Denna gång så kändes det som hon var en stor färgsprakande energi som täckte halva mitt rum. Hon hängde över mig eller snarare täckte mig för att jag verkligen skulle börja förmedla budskap direkt. Det var inte otäckt men jag förstod att det hon ville förmedla var viktigt.

…Anita säger till mig att jag kan inte berätta vad jag ska göra , men det du säger stämmer . Jag ska upp till Stockholm och ta emot ett pris.

Men varför är du så upprörd ? Det här är något bra? Mina intryck och ord bara kom som ett rinnande vatten . Jag fick bilder och uttryck till Anita som var otroligt viktiga.

Anita hade funderat att trappa ned sitt arbete i fonden som firade 30- år. Och budskapet handlade om att det var helt rätt att göra detta . Anita har ägnat hela sitt liv åt denna fond och stöttat många barn och familjer med inte bara pengar och gåvor , utan med samtal och att finnas där.

Annika förmedlade att det var dags att släppa taget och att Anita skulle ta vara på sig själv.

Hon förmedlade oxå att det skulle gå bra på det här “stora” som Anita skulle iväg på.

När budskapet var förmedlat och Anita kände sig lugnare och tryggare så blev det ” stora figuren ” ( Annika ) mindre och det var som hon satt på min stol och dinglade med benen. Glad över att budskapet nått fram.

Någon vecka Senare berättar Anita för mig att hon blivit nominerad till Hjältegalan 2017 som Årets livsgärning.

Vilket var väldigt hedrande och ärofullt. Men samtidigt väcktes många minnen till liv och det arbete hon gjort under alla dessa år. Så känslorna blev övermäktiga och därför blev den eftermiddagen på massagebänken så viktig.

Det var en fascinerade stund för både Anita och mig . Tårarna rann och blandades med kraftfulla känslor både av sorg och glädje.

Det som jag idag kommer ihåg starkast och vackrast var bilden hon visade på sin grav. Det sitter en fågel där och Annica visade att nu var det dags att flyga iväg , gå vidare och släppa taget och att det var Anita som skulle göra detta.

Detta är ett av de kraftfullaste möten jag haft . Det går inte med ord att beskriva vag som hände och sades i detta rum denna em. Rummet blev otroligt varmt och när budskapet var klart blev det svalare igen.

Det jag vill förmedla till dig som läser detta är att kärleken finns alltid här. Vi kan inte förstå allt som händer i livet och vi går igenom tragedier , sjukdomar och olyckor som känns övermäktiga.

Men din andliga familj finns alltid där för dig . Låt den bli en tröst och ett sätt att ta dig vidare.

Ge aldrig upp kärleken och det goda även om du inte förstår varför du får gå igenom jobbiga saker.

Låt inte bitterhet och sorg få äta upp dig.

Anita valde kärleken . Hon fortsatte att älska och kämpa för sin dotter. ?

Du har alltid ett val . Välj att må bra . Den / de du förlorar vill att du ska må bra. De kommer aldrig att försvinna från dig . Ni är för evigt sammanlänkade även om du inte fysiskt kan ta på personen. Lyssna och känn och du vet att ni kan kommunicera ändå?

Vill du stötta Annikas minnesfond så klicka på länken högre upp i texten . Fonden finns även på FB

https://www.facebook.com/annikasminnesfond/

Affirmation

Lev varje dag ?

Varma kramar Villan ???

kontakt: camilla@rise-and-shine.se

Veckans budskap

Denna vecka landar du lite i dina insikter och du skall ta saker med ro .

Det som skall förändras behöver inte stressas fram. Allt kommer inte ske över en natt.

Du har tid på dig att bestämma vad som är viktigast och vilken väg du vill gå.

Se det som en skön process och att det är du som styr och ror din båt.

Se bara till att vinden inte för dig iväg för att du väljer inaktivitet !

Med gott om tid så menar jag att du ändå är aktiv i din tanke och handling .. Inte att du har tid att skjuta upp . För då blir du stillastående på samma plats.. hoppas du förstår skillnaden.

Livet ler mot dig i år så ta vara på alla möjligheter som finns runt dig . Var öppen och lyhörd för det som händer runtomkring dig.

Se över din båt och när du väljer mål som är i samklang med ditt inre kommer du ha hjälp av vinden som blåser i din riktning.

Du kommer behöva styra och ibland finjustera din väg .. Njut av vågorna på vägen och kom ihåg att du aldrig är ensam.

Hur många gånger har du gett upp utan att veta att du faktiskt hade närmat dig ditt mål?

När det börjar bli tungt och självförtroendet börjat rasera.

Just i denna stund kanske du fick en kommentar från någon som sänkte dig totalt.

Ditt tvivel fick ta överhand och du helt enkelt höll med de som inte trodde på dig.

Varför skulle jag kunna lyckas ?

Vad var det jag sa?

Till dig vill jag säga

Fortsätt !

Om du verkligen vill nå din dröm , ditt mål

Fortsätt!

Kanske sikten är skymd idag och imorgon ..

Men för varje dag du fortsätter så kommer du en dag stå framför en hejdundrande utsikt ? Det kommer vara värt det ?

Njut av din måndag ?

Kram Villan ?

?Under våren sommaren kommer jag hålla chakrabalanseringskurs med mediala budskap i Varberg . Och ev sittningar om intresse finns.

Jag har lokal under våren , men söker ny lokal till sommaren hösten. Så har du eller känner någon som vill hyra ut för helgkurs / dagkurs så skriv gärna till mig på

camilla@rise-and-shine.se

Intresserad av kurs el sittning , skriv några rader till mig

It’s all about love

What about love?

Love is not about money..

Love in not about competition..

Love is being true to yourself

Show me the real you?

2018 har varit ett väldigt tufft år för många.

Men nu är det dags att vånda blad och blicka framåt.

2019 är ännu ett oskrivet.

Detta år innehåller positiva förändringar . Du kommer ta beslut som kittlar i magen och kanske tom gör dig lite orolig. Men tveka inte när det känns så rätt . Våga satsa på utdelningen som kommer nu.

Din tunga del är förbi . 2018 upprepar sig inte 2019 . Utan detta är utmaningarnas år – på ett bra sätt.

I år faller flera saker på plats och din utveckling blir enorm.

Änglarna och din andliga familj viskar runt dig . De tisslar och tasslar och pekar på flera möjligheter. De finns där och väntar på arr du ska be om deras hjälp.

Det som är viktigt och som änglarna förmedlar i denna text är att du kan påverka detta år väldigt mycket själv !!!

Ditt år kommer garanterat bli bättre än 2018. Verkligen ! Du kommer märka det redan nu i Januari . Allt känns ljusare , vackrare … enklare.

Du kan ” nöja dig” med det som kommer till dig . Du kommer få ett fint år.

MEN !!! Detta är möjligheternas år !

Du kan nå till stjärnorna om du arbetar aktivt för att nå de resultat du vill uppnå.

Jag vet att en del av dig vill så mkt mera , men rädslan och det som gått emot dig har fått dig att backa lite.

Jag säger det igen . 2019 är Ditt År!!

Lägg lite extra krut, satsa på dina drömmar . Är det någongång du skall satsa så är det NU!!!

För magin finns runt om dig större delen av året. Visst kommer det finns även några uppförsbackar, men det löser du galant . Du har liksom farten uppe.

Investeringar , avtal , kärlek , relationer . Det ligger öppet framför dig .

Det enda du ska tänka på är att vara sann mor dig själv i dina val . För tro mig , du har många val att göra i år.

Året ligger oskrivet och väntar på dig , och det har guldskimmer runt ramen.

Våga testa nya vägar , om det är det du drömmer om .

Men spring inte runt i blindo. Lyckorus i all är . Stanna upp och känns in riktningen !! Glöm inte bort att återhämtning och meditation fortfarande behövs . Även när framgångens hjul snurrar på.

Var medveten om balansen mellan ditt hjärta och din hjärna . Då kommer du summera 2019 med ett ord..

MAGISKT

Ledord ?

Nu är det min tur

Jag kan

Jag ska

Kärleken ligger i luften jag andas

Jag är omgiven av kärlek i alla steg jag tar

Varma fortsättnings kramar Villan ?

Vill du att jag kommer till din ort?

Chakrabalanseringskurser med mediala budskap

Sittande chakrabalansering med mediala budskap ( min variant av storseans)

Vägledning

Kontakt camilla@rise-and-shine.se

?Gott Nytt År önskar jag dig.

Se till att göra 2019 till ditt år.

Året du kan se tillbaka på och le och känna glädjen. ?

Jag har gått vilse , jag har varit i obalans mellan hjärta och hjärna . Jag har gjort så många misstag att jag inte kan räkna dem . Jag har ibland undrat över om det överhuvudtaget kan bli bättre. Men någonstans inom mig har jag aldrig gett upp. Jag har haft framgång och jag har haft stora bakslag som kostat mig både ekonomiskt och hälsomässigt.

Men livsglädjen och nyfikenheten har i slutändan alltid drivit mig vidare . Min ödmjukhet inför andra människor och inför livet har växt enormt.

Idag har jag en stor erfarenhet som har växt fram under alla dessa år . Den erfarenheten är idag en tillgång i mitt yrke när jag vägleder och coachar andra människor .

Min intuition och mediala sida har växt enormt . För att jag tillåter det att ske . För att jag aktivt jobbar på att bli ännu mera sann mot mig själv .

Jag ser med spänning och nyfikenhet fram emot 2019 . Jag kommer skapa och forma mitt år så att jag fortsätter vara den personen jag vill vara. Min bästa version av mig själv❤️

Här kommer några ord till dig . Jag vill inspirera dig att skapa din väg..

Våga utmana dig själv lite grann , våga satsa på det som du verkligen vill förändra.

Lägg din energi på det som får dig att må bra.

Hur det än är så är Må bra , Må bättre det absolut viktigaste i våra liv , eller hur ?

Misstag och nederlag är inte misslyckanden , kom ihåg det !!

Misstagen har oftast tagit dig närmare ditt mål.

Du kanske bara behöver göra en eller några justeringar.

Du vet radiokanaler har en viss frekvens. Vi behöver ratta rätt för att hamna där det är som bäst.

En av våra älskade minishettisar Mirakel? En dröm som blev sann.

Hitta din väg som passar dig. I denna vackra miljö hade jag sittande chakrabalansering med mediala budskap. Min variant på storseans. God mat från Amano i Örebro och tid till samtal och reflektion efteråt. Det blev en vacker kväll?

Ibland blir det fel av en anledning , ibland är tiden inte mogen. Så var lyhörd om det blir fel gång på gång. Kanske du behöver finjustera din väg.

Var ärlig och sann mot dig själv.

Du kan inte satsa på en sak som känns bra logiskt om du inte har ditt hjärta och din magkänsla med dig.

Människor som hånar, tittar snett , är småelaka i sina kommentarer. Som planterar frön av osäkerhet i dig , har inte kommit lika långt som dig !!

Låt dem inte stjäla din kraft och energi.

Våga tro på dig själv , även om ingen annan gör det.

Du är unik , fortsätt vara unik?

Ingen kan allt och ingen behöver kunna och veta allt.

Vi är unika just för att vi är olika. Följ din väg . Din må bra väg ?

Skratta och glädjes åt andra. Att någon annan lyckas är bra även för dig.

Se inte andra människors lycka och framgång som ett hot eller misslyckande hos dig själv. Utan tänk så där ska jag också göra . Kan de kan jag ???.

Livet är eländigt om du är eländig i ditt inre???

Livet är underbart om du är underbar i ditt inre. ???

Den som styr ditt inre är DU.

Vilket betyder att du kan ändra på din grundkänsla, så du steg för steg tar dig närmare ett underbart liv . Det liv du vill ha. Det liv du vill leva❤️

Att ha en underbart liv betyder inte att det är problemfritt . Men du har redskapen för att hantera de problem som dyker upp.

Och din grundkänsla kommer vara livsglädje. Vilket ger trygghet , mod och styrka.

Så återigen se till att skapa ditt 2019 till ditt bästa år?

Gott Nytt Livsglädje År !

Varm kram Camilla ?

Lucka 24???

KOSTRÅD

Helheten

Film med övningar kommer under dagen ??? på FB @riseandshineorebro

Ja nu har vi kommit fram till julafton.

Hur kommer det sig att barnen tycker att det är en evighet till jul?

Och de flesta av oss vuxna tycker att dagarna går skrämmande fort?

Tiden upplevs helt enkelt olika .

En minut kan upplevas både kort och lång … beroende på vilken sida av toadörren vi står?

I min kalender har du fått förslag på enkla mentala träningsuppgifter hur du kan arbeta med dig själv , för att bli den som styr ditt liv istället för att du känner dig styrd av din omgivning.

Genom att ta kommandot och bli din egen ledare , så kommer du få ett annat perspektiv till flera områden i livet. Bla hur du kan styra din tid istället för att känna att tiden styr dig.

Låt inte dagarna bara passera utan fyll dem med det innehåll som berikar ditt liv?

Som gör att du vill vakna med en spännande förväntning på hur nästa dag skall bli. Precis som många barn gör inför jul.

Vänta inte på att något ska hända innan du inser att du vill leva fullt ut. Utan börja redan idag.

Måla ditt liv i de vackraste färger.

Ett liv där du arbetar med Mental träning är personlig utveckling

Eget ansvar

Självförtroende

Självkänsla

Attityd

Inställning

Mål och Målsättning

Du får redskap att hantera både med och motgångar på bästa sätt. Livet är en bergodalbana där alla känslor ingår.

Motgångar och problem kommer aldrig att ta slut. De ingår.

Som du förstår så är grunden även i mina kostråd att få med helheten

Det mentala

Det fysiska

Det själsliga

Separerar vi vårat JAG så uppstår ohälsa.

Jag tror att du vet det eller hur?

Vi kan inte enbart läka tex ett magsår med medicin eller tillskott om anledningen är stress. Då behöver vi arbeta med bakomliggande anledning till upplevd stress.

Hjärt/ kärlsjukdomar är inte bara en åkomma som uppstår. Det finns flera bakomliggande orsaker. Mentalt , fysiskt , själsligt.

Vi kan inte operera ett hjärta som håller på att brista av sorg..

Så därför är det viktigt att arbeta med alla bitar för att bibehålla eller förbättra din hälsa.

Jag önskar dig en skön vacker julafton ??och se till att du får ett Gott Nytt År ?

????

Tack för att du kikat in i min kalender och tack för den fina responsen jag fått . Det värmer mitt hjärta ?

Tack till Min dotter Cina o min vän Marie-Louise som hjälpt mig filma. Många skratt på vägen blev det ??

Varm kram Camilla ?

Mental tränare Näringsterapeut Träningsinstruktör Medial vägledare

Kontakt : camilla@rise-and-shine.se

rise-and-shine.se

Lucka 23?

KOSTRÅD

Investering

Tid , tålamod , upprepning , långsiktighet

Vad lägger du din tid på?

Ibland beundrar vi personer som gör något som vi tycker är helt fantastiskt.

Vi tänker att wow sådär skulle jag också vilja ha det. Det där skulle jag också vilja kunna.

Ibland tänker vi om de som är framgångsrika , vilken tur de haft.

Framgång handlar sällan om tur . Det handlar ofta om en massa investering i tid . Det handlar om en massa upprepning och träning . Det handlar om medvetna val. Prioriteringar. Välja bort dötid. Det handlar om att inte ge upp när det börjar ta emot , när du inte ser ett snabbt resultat , när du tycker att du sliter men ingenting händer..

Att uppnå de resultat du drömmer om beror på hur stort ditt mål är !

Handlar det om att göra en livsstilsförändring , en viktminskning , kostomläggning så är det ett mål som rör resten av ditt liv eller hur?

Det är inte bara några veckor eller ett år. Det är för alla dagar resten av ditt liv.

Har har du ett val !

Om du tänker vad bra då kan jag skjuta upp det här och börja nästa vecka eller efter nästa fest eller efter …

Då kan jag hoppa över mina val på helgen och behålla min gamla livstil. Då kan jag hoppa över min förändring och göra den lite då och då …när jag har tid.

Eller – Vilken skön känsla ! Då kan jag jobba med min nya livsstil varje dag. Varje dag ska jag göra ETT medvetet val som förbättrar min hälsa , så jag kommer närmare det resultat jag vill ha. Jag väljer att göra detta för att det är viktigt för mig.

Jag ser fram emot min förändring . Min nya livstil.

När du väljer första alternativet kommer du uppleva att du får kämpa , du kommer känna dig stressad och att det blir halvbra. Du vill ha snabba resultat , och när du inte ser resultat så kommer det kännas som ett bakslag. Ett misslyckande. Vilket drar ned din känsla som blir negativ. Du undrar vad det är fel på dig som aldrig klarar någonting. Du som kämpar så…( i perioder)

Du kan uppleva att – Jag har ju prövat allt..

Du kan nå målet , men det kan vara svårt att behålla resultatet.

När du väljer andra alternativet kommer du göra massa fel och misstag . MEN du kommer aldrig känna dig misslyckad. Du kommer hitta ett sätt att lära dig av det som blir fel. Låta det bli en erfarenhet.

Du har ett klart mål och kommer aktivt ( varje dag)arbeta för att uppnå ditt mål.

Du kommer känna glädje och njutning långs vägen.

Du ser varje dag som en seger . Dina misstag triggar dig till nya lösningar. Du är inte beroende av vad andra säger och tycker . Men du lär dig gärna av andra. Du letar möjligheter till ny kunskap hos alla.

Inser du skillnaden? Att ansvaret ligger hos dig. Svaret ligger hos dig.

Fira dina framgångar med en hälsodrink. Denna är gjort på granatäpple, vatten . Dekorerad med 3 hela björnbär

Tillhör du den som hamnar i första alternativet ? Du är inte ensam . Här hamnar de flesta människor.

Kom du just på att du vill vara som i alternativ nr 2 ?

Grattis ?

Starta din framgångsresa idag ! ?

Varm kram Camilla?

Mental tränare Näringsterapeut Träningsinstruktör Medial vägledare

Kontakt : camilla@rise-and-shine.se